禁煙は認知行動療法でする方が楽に確実にタバコをやめられます。（無理してやめるか、タバコには価値はないと納得してやめるか）
２０１０年９月２１日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
タバコが１０月より大幅値上げされる事で禁煙をしようと試みる人が多いとテレビの情報で見ました。
私自身、１０数年前まではタバコを吸っていました。
２０代の後半より、タバコをやめようと何度も試みましたが、無理をしてやめる禁煙は出来ませんでした。
しかし、禁煙セラピー（アレン．カー著）という本を買って、今まではタバコには大きな価値があると信じきっていた事が全て勘違いだと気付き、納得したら、本当の話ですが、禁断症状は全くなく楽にタバコをやめられました。
今は、タバコを吸いたいという気持ちは全くなく、逆にタバコの臭いが嫌で嫌でたまりません。
正直、タバコは一箱一万円にして欲しいと本気で思っているほど゜、手の平を返したように、タバコが嫌いになりました。
さて、何が言いたいのかと言うと、
★★★結果に焦点を当ててタバコをやめるか、原因に焦点を当ててタバコをやめるか、という事をお話したいのです。（この話に近い話は以前このブログで書いています。）
結果、タバコを止められれば良い、という方法でしたら、強い意思と頑張りが必要です。
しかし、私の場合は最初の１日～２日は何とか意思を持続させられるのですが意思がだんだん弱くなり自分に色々な言い訳をしてタバコを吸ってしまいました。
★理由はタバコには価値があるという間違った事を信じ切っていたからです。
原因にタバコには価値が有るという信念が有ってはとても大きな意思の力がないと禁煙は無理だと私は思います。
しかし、タバコには全く価値はない、いままでタバコには価値が有ると信じていた事は全て大きな勘違いだと納得したら、簡単にタバコは止められます。
（私自身が証人です。）
例えば、
☆タバコを吸うとリラックスする。
☆タバコを吸うと場が保てる。
☆タバコを吸うと気分転換が出来る。
☆タバコを吸うとストレス解消が出来る
★★★など全て勘違いです。
よろしければ、上記の禁煙セラピーという本は大ベストセラーですからお近くのブックオフに行けばまずあります。
うまくすると１０５円で買う事が出来ます。
まずは本当にタバコをやめたいのでしたらこの本を真剣に読んでタバコは本当は全く価値がない、今まで価値があると思っていたのは大きな勘違いだという事を知り、納得して下さい。
医師などの結果に焦点を当てた禁煙法と併用しても良いです。
ちなみに、当たり前ですが、本当にやめる気がなければ何をしても無理です。
この本を読むだけではどうしてもタバコをやめられない人は、東京などにこの本のセミナーをしている場所があるそうです。（申し訳ございませんが、私は聞いただけで知りませんので皆さん自身で調べてください。）
また、私もご相談に乗ります。
有料セラピーになりますが、望まれる人がいらっしゃいましたら、私の経験談を交えて禁煙のセラピー（認知行動療法）をお受け致します。
（しかし、まずは禁煙セラピーという本を入手されて真剣に読まれてください。）
大丈夫です。
タバコに価値は全くないと納得したら過去、何十年タバコを吸っていようが、毎日何十本タバコをすっていようが、簡単にやめられます。
何故ならば、価値がないと納得したら焚き火の煙を吸い込んでいるのと同じ状態になりますから。
焚き火の煙を吸いたいと思う人はいませんから。
☆皆さんへ
ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。
心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。
遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）
大丈夫です。
◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。
保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１３年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
（回答、会社に無料資料をお送り出来ます。電話セラピーと通院セラピーの差はありません。家族と一緒にお受けする事は歓迎します。）
◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。
所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４
メールアドレス a@happylife.jp
２０１０年９月２１日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
タバコが１０月より大幅値上げされる事で禁煙をしようと試みる人が多いとテレビの情報で見ました。
私自身、１０数年前まではタバコを吸っていました。
２０代の後半より、タバコをやめようと何度も試みましたが、無理をしてやめる禁煙は出来ませんでした。
しかし、禁煙セラピー（アレン．カー著）という本を買って、今まではタバコには大きな価値があると信じきっていた事が全て勘違いだと気付き、納得したら、本当の話ですが、禁断症状は全くなく楽にタバコをやめられました。
今は、タバコを吸いたいという気持ちは全くなく、逆にタバコの臭いが嫌で嫌でたまりません。
正直、タバコは一箱一万円にして欲しいと本気で思っているほど゜、手の平を返したように、タバコが嫌いになりました。
さて、何が言いたいのかと言うと、
★★★結果に焦点を当ててタバコをやめるか、原因に焦点を当ててタバコをやめるか、という事をお話したいのです。（この話に近い話は以前このブログで書いています。）
結果、タバコを止められれば良い、という方法でしたら、強い意思と頑張りが必要です。
しかし、私の場合は最初の１日～２日は何とか意思を持続させられるのですが意思がだんだん弱くなり自分に色々な言い訳をしてタバコを吸ってしまいました。
★理由はタバコには価値があるという間違った事を信じ切っていたからです。
原因にタバコには価値が有るという信念が有ってはとても大きな意思の力がないと禁煙は無理だと私は思います。
しかし、タバコには全く価値はない、いままでタバコには価値が有ると信じていた事は全て大きな勘違いだと納得したら、簡単にタバコは止められます。
（私自身が証人です。）
例えば、
☆タバコを吸うとリラックスする。
☆タバコを吸うと場が保てる。
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☆タバコを吸うとストレス解消が出来る
★★★など全て勘違いです。
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医師などの結果に焦点を当てた禁煙法と併用しても良いです。
ちなみに、当たり前ですが、本当にやめる気がなければ何をしても無理です。
この本を読むだけではどうしてもタバコをやめられない人は、東京などにこの本のセミナーをしている場所があるそうです。（申し訳ございませんが、私は聞いただけで知りませんので皆さん自身で調べてください。）
また、私もご相談に乗ります。
有料セラピーになりますが、望まれる人がいらっしゃいましたら、私の経験談を交えて禁煙のセラピー（認知行動療法）をお受け致します。
（しかし、まずは禁煙セラピーという本を入手されて真剣に読まれてください。）
大丈夫です。
タバコに価値は全くないと納得したら過去、何十年タバコを吸っていようが、毎日何十本タバコをすっていようが、簡単にやめられます。
何故ならば、価値がないと納得したら焚き火の煙を吸い込んでいるのと同じ状態になりますから。
焚き火の煙を吸いたいと思う人はいませんから。
☆皆さんへ
ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。
心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。
遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）
大丈夫です。
◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。
保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１３年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
（回答、会社に無料資料をお送り出来ます。電話セラピーと通院セラピーの差はありません。家族と一緒にお受けする事は歓迎します。）
◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。
所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５
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メールアドレス a@happylife.jp