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対人緊張症 神経症 うつ病は、精神のトレーニング不足が原因です。

2010年12月07日 | 心理療法ハッピーライフ
対人緊張症 神経症 うつ病は、精神のトレーニング不足が原因です。


2010年12月7日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


以前から言い続けて来ましたが、対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症など)、神経症(摂食障害、パニック障害、不安の処理が出来ないなど)、うつ病は風邪やインフルエンザ、心臓病、ガン、脳卒中のような本当の病気ではありません。

本当の病気の原因は、ウイルスや病原菌、老化、生活習慣、遺伝、薬物などですが、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの原因は全く違います。

例えば、子猫は兄弟猫とじゃれあいます。
このじゃれあいは狩をするトレーニングです。
母親も兄弟のいない、飼われている子猫はトレーニングが十分に出来ません。
ですから、大人猫になっても狩の下手な、場合によっては狩の出来ない猫さんになってしまいます。
しかし、この狩の下手な、狩の出来ない原因は、猫さんのジャンプ力が弱いなどの体の問題や知能が低いという心の問題などではなく、もちろん病気に掛かっているわけでもありません。
この猫さんは子供時代に身に付ける、多くの狩の出来る猫さんたちはトレーニングで身に付けている狩の本来の能力を、母親や兄弟がいなかったためにトレーニング不足から、狩の能力を身に付けられていないのです。

人も同じです。
多くの対人緊張症や神経症、うつ病などで困っていない人たちは、小学校の3~4年生位から人の中で生きるためのトレーニング(人生勉強)を猫さんの狩の勉強と同様に、本人はトレーニングとか勉強とは思っていないで、当たり前の事をしているという意識ですが、行っているのです。

人の立場になって、その人はどういう風に感じ、考えているのかを洞察するトレーニングや自分や自分の周りを客観視するトレーニング、不安の処理の仕方を身に付けるトレーニングなどをして、今の世の中で、対人緊張症や神経症、うつ病などで困らないようになっているのです。

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの原因は精神のトレーニング不足が原因ですから医師の薬を飲み続けても、開き直りや言い聞かせを行い続けても、いつまで経っても治りません。
唯一治る方法は、対人緊張症や神経症、うつ病などで困っていない多くの人たちと同じように、精神のトレーニングをして、多くの困っていない人たちと同じような認知が出来るようになれば、対人緊張症も神経症、うつ病はなくなってしまいます。
治ってしまいます。
私は精神のトレーニング(初歩の人生勉強)を行って対人緊張症や神経症、うつ病を原因からなくす(治す)事を強くお勧め致します。


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