うつ病は必須の人生勉強をして多くのうつ病ではない人たちと同じような考え方、同じような感じ方（同じような認知）にならなければ治りませんよ。
気分転換に旅行をしたらうつ病が治った（現在も旅行中）。
というネットの記事を見ました。
うつ病が治っているのではなく、気がそれているだけで治っていません。
ただし、うつ病は、本当の病気ではなく、考え方、感じ方の問題（認知の問題）ですから、一生、気がそれている状態でしたら、
うつ病ではない、うつ病が治った、と言っても良いでしょうが、中々、一生、気をそらし続けたり、開き直り続けたりは出来ません。
心理療法ハッピーライフのクライエントさんに、うつ病は病気ではないという事を理解して頂く為に、『北朝鮮に行ったら治る』という話を、ほぼ全てのクライエントさんにしています。
北朝鮮に行って、北朝鮮で一生暮らし続けたら、うつ病から、一生、気をそらし続けられると思います。
北朝鮮は食料がなく、冬はとても寒い所ですから、本当に餓死をしてしまうかもしれませんし、凍死をしてしまうかもしれませんが、
『食べ物が欲しい、食べ物が欲しい。』
『寒くてたまらない、寒くてたまらない。』
等が頭の中のほとんどを占めますから、必須の人生勉強不足など、生きるのに、ぜんぜん関係ありません。
日本やアメリカ、ヨーロッパの先進国だけですが、太り過ぎるほど食料品があり、冬、暑く感じるほど家の中を暖房して、等々、余裕が有り過ぎますから、逆に、必須の人生勉強が出来ていないと、豊かで幸福なはずの日本やアメリカ、ヨーロッパの先進国の人はうつ病で苦しむのです。
最後にもう一回書きますね。
気分転換でうつ病は治りません。
本当にうつ病を治したかったら、多くのうつ病ではない人たちと同じような考え方、同じような感じ方にならなければいけません。
ちなみに、心理療法ハッピーライフでは、多くの人たちと同じ考え方、同じ感じ方になる為に、必須の人生勉強をお教えして、身に付けて頂けた人は、うつ病は根本的に治っています。
大丈夫。