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足し算引き算が出来ない為にスーパーマーケットのレジを怖がる人とシステムは同じ。

2014年08月15日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
足し算引き算が出来ない為にスーパーマーケットのレジを怖がる人とシステムは同じ。うつ病、神経症、対人緊張症の悩みをなくす。

 
2014年8月15日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★足し算引き算が全く出来ない為にスーパーマーケットのレジを怖がる人がいるとしましょう。

「5万円も10万円も持っていればスーパーマーケットのレジは怖くはないのだけれども、今日は1000円札一枚しか持っていない。取りあえずこれくらいは買えるのではないかとスーパーマーケットの籠に入れてレジに行くのだけれども、私は足し算引き算が全く出来ないから1000円で足りるかどうか全く分からないから、スーパーマーケットのレジが怖くて仕方がないのです。」

という人を見て病気だと思う人はいないはずです。

何故ならば、足し算引き算が出来るようになればスーパーマーケットのレジは怖くなくなるからです。


★うつ病、神経症、対人緊張症の人たちのシステムはこのスーパーマーケットのレジが怖いという人と同じなのです。

足し算引き算ではなく、自分や自分の周りを十分に客観視が出来ない等の理由で、自分や自分の周りを十分に客観視が出来る人は安心しているのに、安心できなくて、怖がっているのが、うつ病や神経症、対人緊張症の人たちの怖がるシステムなのです。


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★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てOKです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。



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(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

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※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

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 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。


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詳しくは、2013年12月22日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



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「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

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ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

『危機ではない』と客観的な情報不足からしっかり認知できないで怖がっているのがうつ病、

2014年08月14日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
『危機ではない』と客観的な情報不足からしっかり認知できないで怖がっているのがうつ病、神経症、対人緊張症です。

 
2014年8月14日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★うつ病や神経症、対人緊張症の人たちは脳や体が悪い人達では決してないのです。

私はクライエントさんに、

「中学の現国の時間だと思って下さい。試験で『嫌だ』と『怖い』の違いを述べよ。という問題が出たらどう答えますか?」

とよく聞きます。

クライエントさんは当たり前ですが頭が悪い人達ではありませんから『嫌だ』と『怖い』の違いをしっかりと答えられます。

「では、あなたの怖がっている事は嫌な事ですか? 怖い事ですか? 分かりますか? と聞くと、人によっては一緒に整理をしなければいけない場合もありますが、嫌な事だと分かっています。」

重要な点は『嫌な事』だと分かっていて、しっかり考えたら『怖い事ではない』という事も分かるのです。


★ただ、『怖い事ではない』という事が、客観的な情報不足からですが、明確に『怖い事ではない』と分かっていないのです。

簡単に言うと、うつ病や神経症、対人緊張症の人たちはこれだけの原因で、とても暗い人生を送っているのです。

そして、昨日のブログにも書きましたが、『怖い事ではない』という事が明確に分かっていないから、セロトニンやドーパミンの分泌が少なくなっているのだと思えます。

具体的には、例えば、涙が出るから悲しいのではなく、悲しいから涙が出るのです。

これと同じような感じですね。


★あなたはうつ病になったからうつが出ているのではなく、『怖い事ではない』と明確に分かっていないからうつが出ているのです。

お分かり頂けますでしょうか?

あなたの考え方を修正する事で、うつ病や神経症、対人緊張症はなくなり、より良い人生になります。

ぜひ、ご相談をして下さい。

具体的には、下記の無料資料の請求方法をよく読まれて無料資料を請求して下さい。

より良い人生にする第一歩になります。

大丈夫です。



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ドーパミン、セロトニンと鬱病、神経症、対人緊張症と認知の関係。ドーパミン、セロトニンの量は認知の結果

2014年08月13日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
ドーパミン、セロトニンと鬱病、神経症、対人緊張症と認知の関係。ドーパミン、セロトニンの量は認知の結果です。

 
2014年8月13日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★医師は鬱病、神経症、対人緊張症の原因は、ドーパミン、セロトニンの不足、という事を言います。

そして、実際に、ドーパミンやセロトニンを増やす薬を投薬すると症状が改善したと言います。

私は医師ではありませんから、検証をする立場ではありませんが、医師の言う通り、でしょう。


★しかし、私が皆さんに伝えたいのは、

このドーパミンやセロトニンが不足している原因は認知が大きく関わっているという事です。

私たちの脳や体の物質やホルモン等の分泌に認知が大きく関わってているという事を知って頂きたいのです。

ですから、

脳や体に異常がない人でしたら、

ドーパミンやセロトニンが不足しているからうつ病や神経症、対人緊張症になったのではなく

悲観的な認知をする等の認知の歪み(人生勉強不足から来ている勘違い)がドーパミンやセロトニンの分泌を抑えるからうつ病や神経症、対人緊張症の症状を出している

のです。

皆さんも経験している心(認知)と体の物質の分泌を考えてみましょう。

例えば、梅干しを思い描いたら(認知したら)体の唾液という物質が多く分泌されます。

また、緊張したら、勘違いの緊張でも、体に緊張ホルモンが分泌されて来るそうです。


★私は医師ではありませんから体の分泌そのものを研究する人ではありませんが、

唾液の分泌が生れつき弱い人だとか生れつき緊張ホルモンが分泌されやすいという人はまずいないと思います。

ましてや、うつ病や神経症、対人緊張症で精神科や心療内科に多くの人たちが通っています。

その多くの人たちすべてが、唾液の分泌が生れつき弱い人だとか生れつき緊張ホルモンが分泌されやすいという人はまずいないというのと同じで、生まれつきドーパミンやセロトニンの分泌が少ないという人はまずいないと思います。

いるのは、認知の歪みで、多くの人たちは安全だと認知している所なのに、人生勉強不足から客観的に自分や自分の周りを見れない等の情報不足から間違った危機感を感じて、結果として、ドーパミンやセロトニンの分泌を自分自身で抑えていると思われます。


★論より証拠。

心理療法ハッピーライフで必要な人生勉強をして頂き、多くの困っていない人たちと同様の認知になって頂くとうつ病や神経症、対人緊張症が嘘のように消えて無くなります。

私は医師ではありませんから、うつ病や神経症、対人緊張症の悩みがなくなったクライエントさんの脳の中のドーパミンやセロトニンを調べる事は出来ませんが、おそらく正常になっていると思います。

ましてや、更に人生勉強を続けて、ポジティブになった人の脳は、おそらく、ドーパミンやセロトニンが人並み以上に分泌されていると思います。

ですから、より良い人生、素晴らしい人生にするお手伝いも心理療法ハッピーライフでは出来るのです。



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うつ病、神経症、対人緊張症は医師に掛かっていても本当には治らない事を自覚しましょう。

2014年08月12日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
うつ病、神経症、対人緊張症は医師に掛かっていても本当には治らない事を自覚しましょう。日本人は肩書きや権威に弱いと言われていますが、自分自身の人生の問題です。真剣に考えてみましょう。

 
2014年8月12日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★先日、朝日新聞が『従軍慰安婦』の記事は間違いでしたと30年以上経ってやっと認めました。

朝日新聞以外では、この『従軍慰安婦』の話は違う、日本を貶めたい韓国と一部の左派の日本人の嘘だと、十分に信用できる証拠も上げているのに、

日本人は肩書きや権威に弱いと言われていますが、

朝日新聞が『従軍慰安婦』の間違いを認めるまでは、周りでそれらしい信憑性のありそうな話を聞いても、天下の朝日新聞が書いているのだから『従軍慰安婦』はやはりあったのだろう。本当だったのだろう。

と思っていた人はとてもとても多いと思います。

しかし、遂に朝日新聞が間違いを認めたのです。


★このニュースを聞いて、私の専門分野のうつ病、神経症、対人緊張症も同じような所が大きいと感じました。

私を含めて、多くの人たちが、それなりの証拠も認知の歪みを修正して治っているという結果も出しているのですが、

朝日新聞と同じように、医師が病気だと言うのだからいろいろ言う人はいるけれども病気なのだろう。

医師が投薬治療と長期休養で治ると言っているのだからそうだろう。

しかし、投薬治療と長期休養を取っても、落ち着いた状態になるだけで、何か切っ掛けがあったら直ぐに再発をしてしまいますよ。

後、何年、何十年掛かるのか、分かりませんが、やがて、日本の医師も、うつ病や神経症、対人緊張症の原因は認知の歪みだから投薬治療は補助的なもので主に認知の歪みを修正しなければいけない。

うつ病や神経症、対人緊張症は医療では治せません。

と間違いを認めるまで、あなたの人生は苦しみ続けるのです。


★肩書や権威ではなく、あなた自身の重要な問題なのですから、あなた自身で真剣に考えて欲しいと思います。

このブログにとても多くの内容を出していますから、ぜひ、読まれて、科学的に論理的に正しいかどうかを真剣に考えて欲しいと思います。



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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

無料セラピーを受けただけでも楽になります。無料セラピーは全体像として楽になる道筋を主にお話します。

2014年08月11日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
無料セラピーを受けただけでも楽になります。有料セラピーに進まれる場合は無料セラピーは第一回目の重要なセラピーとなります。無料セラピーは全体像として楽になる道筋を主にお話します。

 
2014年8月11日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★無料セラピーを受けただけでも楽になります。

もちろん、セラピーの内容をどれだけ理解して自分の認知の歪み(勘違い)を修正できるか、

個人差はありますが、無料セラピーを受けただけで

「大分楽になりました」

と言う人は多いです。

中には、無料セラピーを受けただけで、大分楽になったからもう少し自分で頑張ってみますという言う人もいます。

数日前の例ですが、

「先日はありがとうございました。
おかげさまであの時間に教えて頂いたお話だけでも自分や相手が良く見えるようになり職場に行くことが
楽になりました。
この感覚や見方を大切にもう少し自分で頑張ってみようと思います。
本当にありがとうございました。」

というメールを頂きました。


★心理療法ハッピーライフの敷居は低いですから困っている方はぜひ無料セラピーを受けられて下さい。

大丈夫です。



★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てOKです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。



★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
 

心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料は、2時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約30枚)をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒794ー0006愛媛県今治市石井町1-4-96
電話(ファックス兼用)0898-22-3755 (NTT回線)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋

ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy


★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行) 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は0円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、2013年11月19日のブログ、家族の無料相談(1時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、2013年12月22日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、2013年12月19日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(2時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

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人は鏡 人が変わらないと嘆くよりも自分に気付き自分が変わる事がより良い人生の近道 必要な人生勉強をする

2014年08月09日 | 人生を変える
人は鏡。人が変わらないと嘆くよりも自分に気付き自分が変わる事がより良い人生の近道 必要な人生勉強をする。

 
2014年8月9日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★よく言われる言葉ですが、

人に変わって欲しいとどんなに思っていても人はまず変わりません。人を変えたければ自分が変わる事が近道です。」

というような言葉を聞いた事がある人の方が多いと思います。


★人は鏡のような存在でもありますから、笑い掛けたら、鏡のように絶対に笑い返してくれるとは限りませんが、

高確率で笑い返してくれます。

ですから自分が変われば人の対応が変わるという事です。


★さて、自分が変われば良い、という事は分かったけれども、どのようにして変われば良いのか? それが分からないという人たちは多いと思います。

心理療法ハッピーライフは対人緊張症や神経症、うつ病を治す特別な勉強をする所ではなく、

多くの困っていない人たちと同じ程度の人生勉強が出来るようになったら、自動的に、対人緊張症や神経症、うつ病が治り(なくなり)、人生が変わるという事をしている所です。

☆頑張って作り笑顔をしたり、いつもと違う言葉を使うようにしても、無理していますから、やがて戻ってしまいます。

あなたの認知を修正する事があなたをあなたの望んでいる自分にする最も適した方法だと私はお勧めします。

ちまみに、心理療法ハッピーライフに来られている対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの認知が多くの困っていない人たちと同じ認知に修正が出来たら対人緊張症や神経症、うつ病は治って(なくなって)います。

それだけではなく、周りの人たちが、「明るくなった」「話し掛けやすくなった」等々言われ始めます。

ネガティブな認知から以前と比べるとポジティブな認知に変わったから人生さえも良い方向に変わって来ます。

ましてや、多くの人よりもポジティブな認知になったら、周りの人たちに心地良い気持ちをプレゼントしているようなあなたになりますから、周りの人たちの対応も変わり、あなたの人生が大きく好転します。


★人生を変えたい、という人も気楽にご相談下さい。

無料セラピーの中で人生の変え方等を具体的にお話をします。

ちなみに、無料セラピーで人生を変える話を聞いてその後は自分自身で頑張るも良し、

有料セラピーに進んで更に詳しくお話し合いをして人生を私と一緒に変えて行くも良し、

まずはご相談下さい。

ちなみに、相談の第一歩は無料資料の請求からになります。


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対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

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新入社員のA君とB君の話(再掲載)対人緊張症、神経症、うつ病の原因

2014年08月08日 | 対人緊張症、神経症、うつ病を治す
新入社員のA君とB君の話(再掲載)対人緊張症、神経症、うつ病の原因は認知の歪み(勘違い)です。通常の病気とは違います。


2014年8月8日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★或る会社に新入社員のA君とB君がいるとしましょう。


新入社員のA君とB君は同じ大学を一緒に卒業して、一緒にこの会社に入って、一緒に研修をを受けて、一緒に同じ部署に配属されました。


☆同じ大学を一緒に卒業していますから、学力は同じくらいで、年齢も同じです。


☆新入社員のA君とB君の環境はほとんど同じです。


★新入社員のA君とB君に

「新入社員二人でこの仕事をやってみろ」

と仕事を任されましたが、大きなミスをしてしまい、部長に、

「お前ら何をやっているんだ」

と強く怒られました。


★★★★すると、新入社員のA君は部長に怒られてから会社に行けなくなりました。

しかし、新入社員のB君は「サラリーマンなのだから怒られるのも給料の一部」というような考え方をしていますから、部長に怒られた翌日も何の変わりもなく出社しています。

新入社員のA君は、眠れません。

会社に行こうとすると色々体調が悪くなります。

そして、うつが出て来まして、精神科に行ったら『うつ病』と診断されました。

新入社員のA君は、『また部長に怒られるかも知れない、怖い』という事が頭から離れないで苦しんでいます。

精神科の医師は投薬治療と長期の休養を提案して、会社や会社の産業医と相談をして半年間の病気休養をする事になりました。

すると、新入社員のA君は会社に行かなくても良いとなると、どんどんうつ病が良くなって来ました。

しかし、半年が経ち、会社に復帰しなくてはいけない時期が近づくと、またうつが出て来ました。


★★★新入社員のA君は会社を辞める事も考えながら同期の新入社員のB君に相談をしました。

A君とB君は同期ですからそれなりに仲が良いです。

A君はB君に

「B、お前は俺と一緒に部長に怒られたのに何で平気に会社に行き続けられるのか? 怖くないのか?」
と聞きました。

すると、B君は

「A、逆に質問をするけれども、部長に怒られて何が怖いんだ? 会社に来られなくなるほど、何が怖いのか教えて欲しい。」
と言いました。

A君「何がと言われてもよく分からないけれども部長にまた怒られるかも知れないと思うと怖くて怖くて仕方がないんだ」。

B君「具体的に部長に怒られて何が怖いんだ?」

A君「具体的に何が怖いのかと言われても今まで考えた事はなかったけれども、例えば、会社をクビになったら怖いじゃないか。」

B君「部長の立場になってよく考えてみろよ。俺たちは人事部が何千人の中から一年以上の時間を掛けて選んだ新入社員で研修などでお金も結構掛けて育てられているんだ。そして、この部署に俺とお前の二人が配属されたんだ。その折角配属された俺たち二人を部長は辞めさせたがっていると思うか? 部長は俺たちを辞めさせたがっているのではなく俺たちを育てなければいけない立場なんだ。また、俺たちの事を客観的に見ろよ。確かに仕事でミスをしたけれども誰でもミスは絶対にする。これくらいのミスでいちいち会社をクビになるんだったら全員クビだ。もしも、会社に大きな損失を与えるミスを俺たちがしたとしよう。しかし、俺たちは新入社員なんだ。もしも、俺たちが会社に大きな損失を与えるミスをしたとしても新入社員にそんな重要な仕事を任せた上司に責任があると思わないか?」


★A君とB君の話はまだまだ続きますが、A君とB君の違いは

『相手の立場になって見る』

『鳥瞰(ちょうかん、自分や自分の周りを客観視して見る事)』

『妥当な客観的な未来予測』

等の人生勉強が出来ている出来ていないの違いです。

体の目では同じ物を見ていますが、心の目ではA君はほとんど見えていないのです。


★A君は、多方面からの客観視、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などの初歩の人生勉強が出来ていれば、B君のように苦しむ事は余りなかったでしょう。

そして、これからでも遅くはありません。

必要な人生勉強をして、B君のような考え方(認知)になれば、B君のように困らなくなります。


★ちなみに、医師の薬は症状を抑えているだけで、休養は体と心を休ませているだけですから、いつまで経ってもB君のような考え方や認知にはなれません。

原因の人生勉強不足と認知の歪みは半年経っても同じままです。


★本当に楽になりたいのでしたら、再度書きますが、B君のように、多方面からの洞察能力、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などの初歩の人生勉強が出来るようにならなければいけません。


★薬と休養だけではB君のようにはなれません。

うつ病、神経症、対人緊張症は認知の歪みを修正したら治ります。薬も、開き直り、言い聞かせも

2014年08月07日 | 対人緊張症、神経症、うつ病を治す
うつ病、神経症、対人緊張症は認知の歪みを修正したら治ります。薬も、開き直り、言い聞かせも不要です。

 
2014年8月7日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★『新入社員のA君B君の話を例題に考えてみましょう。』


★同じ大学を一緒に卒業して、一緒に同じ会社に入り、一緒に研修を受け。たまたま同じ部署に一緒に配属された新入社員のA君とB君がいるとしましょう。

同じ大学を卒業していますから、学力は同じ程度です。

年齢も同じです。


☆この新入社員のA君とB君が、一緒に仕事をして、一緒に失敗をして、一緒に部長に怒られました。

 
☆その後、A君はうつ病になりましたが、B君は平気です。


※この点から、A君のうつ病はA君に由来する所が大きい(病気というよりもストレス耐性(精神的なストレスへの強さ)の問題、認知の問題)と分かります。しかし、本日のブログはうつ病のケアに焦点を当てますのでこの点はこれだけでスルーします。


☆現在の日本での主流のうつ病治療は投薬治療と長期休養です。

A君は医師の勧めで長期休養を取り、医師の指示通りにまじめに薬を飲み続けました。

そして、医師が、「もう治ったから会社に復帰して良い」と言いましたから、会社に復帰しました。


☆さて、A君は本当に治ったのでしょうか? 良く考えて欲しいです。

答えは、長期休養をしましたから落ち着いた状態のA君はいますが、ストレス耐性は同じ、認知も同じままです。ですから、部長に怒られたのと同じような出来事があれば、まず、高確率で、うつ病が再発します。
治ったというより落ち着いたという事なのです。


☆では、本当にうつ病を治したければ、B君の考え方を受け入れて、ストレス耐性をB君のように上げ、認知もB君に近い認知にする事が最も良い治し方です。

具体的には、B君は部長は何を考えているのか? 第三者の目から見たらどのような状況に自分がいるのか? 妥当な未来はどんな未来になるか? 等々が、B君のように出来るようになって、初めて、A君のうつ病は本当に治ったという事が出来ます。


★更に詳しく聞きたい人は無料セラピーの中で聞いて下さいね。

あなたの人生が掛かっているのですから遠慮は無用です。

大丈夫です。

あなたのうつ病も神経症も対人緊張症も認知の歪みを修正したら治ります。


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うつ病、神経症、対人緊張症のシステムは『幽霊見たり枯れ尾花』と同じ

2014年08月06日 | 対人緊張症、神経症、うつ病を治す
うつ病、神経症、対人緊張症のシステムは『幽霊見たり枯れ尾花』と同じです。うつ病、神経症、対人緊張症に最も効く薬は客観視などの人生勉強です。

 
2014年8月6日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★うつ病、神経症、対人緊張症の原因は勘違いの恐怖心だと、このブログで何度も書いていますが、

この勘違いという事が中々受け入れられない、分からない人たちがいます。


★過去に何度か

『幽霊見たり枯れ尾花』

を例にしていますが、

勘違いでも、勘違いと気付かないで、真剣に危機だと認識していたら、

勘違いの恐怖心でも、本当の(勘違いではない)恐怖心でも、全く同じ恐怖心で、人生を振り回すという事を分かって欲しいと思います。


★『幽霊見たり枯れ尾花』とは、


多くの皆さんは、ご存知だと思いますが、


江戸時代の話です。

暑い夏の夜に、おそらく蚊帳の中にいるのでしょう、風を入れるために戸を開けて寝ていたら、向こうに白いものがゆれているのが見えるのです。

幽霊ではないかと思ったら怖くて怖くてたまらない状態になりましたが、このままでは嫌ですから、勇気を振り絞って白いものの近くまで見に行ったら、枯れ草(枯れすすき)が風に揺れていただけでした。

白いものの正体が枯れ草(勘違い)だと納得したらもう何も怖いものはなくなりぐっすり眠れるでしょう。


★分かったではダメ。納得が必要。


さて、ここで、『枯れ草かも知れない』程度の分かったでは解決しない事を分かって下さい。

『何がなんだか分からない』という状態よりも、『そうかも知れない、ここでは枯草かも知れない』という状態の方が、比べればですが、良いですが、

『枯れ草に間違いない』という『納得』をしなければ問題は解決しないという事です。


★例えば、対人緊張症の人でしたら、具体的には


『人に嫌われる事は恐い事ではないのかも知れない』では対人緊張症の悩みは解決しません。

『人に嫌われても怖い事は絶対に何も無い』と断言できるほどの納得をして、この悩みは綺麗になくなり、人生が好転して来ます。

『そうかも知れない』ではダメなのです。

そして、医師の薬よりもとてもとても対人緊張症や神経症、うつ病にこの納得は効きます。

最終的に納得したら、うつ病、神経症、対人緊張症は治ってしまいます。



★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てOKです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。



★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
 

心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料は、2時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約30枚)をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒794ー0006愛媛県今治市石井町1-4-96
電話(ファックス兼用)0898-22-3755 (NTT回線)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋

ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy


★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行) 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は0円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、2013年11月19日のブログ、家族の無料相談(1時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、2013年12月22日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、2013年12月19日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(2時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
(無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。)


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

『子供の目』と『大人の目』の違い。対人緊張症の原因は大人なのに子供の目のままだからです。

2014年08月05日 | 対人緊張症、対人恐怖症、社会不安障害、S
『子供の目』と『大人の目』の違い。対人緊張症の原因は大人なのに子供の目のままだからです。

 
2014年8月5日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★『子供の目』

例えば、電車やバスの中でふざけている5歳くらいの子供に、

「ちゃんとしていないと周りのおじさんやおばさんが笑っていますよ。」

と言うとふざけるのをやめるのは『子供の目』だからです。

周りのおじさんやおばさんに笑われるという事は自分の世話をしてくれなくなる。

育ててくれなくなる、という事は自分は5歳の子供だから一人で生きて行けない、死ぬんだ、怖い。

という感じで、結果として、脅されているから言う事を聞くのです。


★『大人の目』

同じく、電車やバスの中でふざけている、高校生に、

「ちゃんとしていないと周りのおじさんやおばさんが笑っていますよ。」

と言ってもふざけるのをやめないでしょう。

これは、高校生は既に『大人の目』になっているからです。

周りのおじさんやおばさんに笑われても何も怖くない。

既に自分自身の力で生きて行く能力を自覚しているから「それがどうしたの?」という感じです。


★対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)の人は大人なのに大人の自覚がない。

もちろん。自分の年齢等は分かりますし、自分一人で生きて行ける能力を身に付けている事も分かっています。

分かっていますが、十分に自覚がされていませんから、子供の目のままの部分が残っています。

ですから、人に変に思われたり嫌われたら怖いと感じます。

しかし、上記の高校生でも怖がらないのに怖がるのは異常ですよね。

これが人生勉強不足からきている認知の歪み(勘違い)です。




★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


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神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

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★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
 

心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料は、2時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒794ー0006愛媛県今治市石井町1-4-96
電話(ファックス兼用)0898-22-3755 (NTT回線)
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メールアドレス a@happylife.jp
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★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)

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ご家族の無料相談に関しては、2013年11月19日のブログ、家族の無料相談(1時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
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★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

一昨日、昨日に続き、申し訳ございませんが、体調不良のため、本日のブログもお休みさせて下さい。

2014年08月04日 | 対人緊張症、神経症、うつ病、ポジティブに
一昨日、昨日に続き、申し訳ございませんが、体調不良のため、本日のブログもお休みさせて下さい。心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法など

 
2014年8月4日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



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心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料は、2時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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★請求先

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★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、2013年11月19日のブログ、家族の無料相談(1時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
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体調不良のため、本日のブログもお休みさせて下さい。

2014年08月03日 | 対人緊張症、神経症、うつ病を治す
昨日もそうでしたが、体調不良のため、本日のブログもお休みさせて下さい。心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法など

 
2014年8月3日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



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★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、2013年11月19日のブログ、家族の無料相談(1時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
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心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法など

2014年08月02日 | 心理療法ハッピーライフ
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2014年8月2日(土)
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特定の曜日の休日はありません。
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よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。