原因と結果の法則 例えば、眠れないのは疲れていないからです。２時間も歩けば最初の日は無理でも一週間も続けると不眠は大きく改善します。他にも人生勉強不足もありますが。
結果には必ず原因があります。
原因が存在していなくて結果だけが存在しているという事はありません。
これは、対人緊張症や神経症、鬱病等にも言えます。
以前から書いている事ですが、
対人緊張症や神経症、鬱病等の原因は人生勉強不足から来ている認知の歪みが原因ですから、必要な人生勉強をして多くの困っていない人たちと同程度の客観的な情報を得られるようになり、他の困っていない人たちと同じような感じ方、同じような考え方が出来るようになれば、対人緊張症や神経症、鬱病等の人たちは異常な人たちではなく情報不足になっている人たちですから、比較的簡単に治りますというか多くの人たちと同じになりますと言った方が良いでしょう。
それは何十年も苦しんでいても関係ありません。
何十年も情報不足が続いていたというだけですから。
実際に心理療法ハッピーライフでは対人緊張症や神経症、鬱病の人たちが日々楽になられています。
ただし、外因性鬱病(脳梗塞や脳出血等で脳自体の問題で欝が出ている)など体の問題のある極少数のケースは前もって十分な相談をさせて頂きます。
しかし、現在の日本の対人緊張症や神経症、鬱病等に対しての考え方は原因と結果の法則ではなく、何かを加えて結果の症状を抑えるという考え方です。
皆さんも原因と結果の法則で原因から修正する方が自然で、原因を無視して何かを加えて結果の症状を抑えようとするのは無理があると思えるでしょう。
この無理がある方法を多くの精神科や心療内科に行っている人たちは盲信して結果が楽にならないので苦しんでいるのです。
例えば、不眠症の人で考えて見ましょう。
体の病気があると制約が有る場合がありますから体の病気は無いとしましょう。
さて、皆さんは、この不眠症の人の不眠をケアするのにはどうすれば良いと思いますか?
睡眠薬を飲む
自律訓練法をする
リラクゼイションの音楽を聴く
等々、皆さんは色々な事を思われると思いますが、ほとんどは結果の不眠という症状に何かを加える事を想像しませんでしたか?
原因と結果の法則で考えれば、不眠(眠れない)には必ず原因があります。
ただ、単に、眠れれば良いということでしたら、私は毎日２時間ほど歩く事をお勧めします。
(１日は２４時間しかないのですから２時間は十分な時間です。)
簡単に考えれば、人は疲れれば眠りを欲します。
疲れていないと余り眠りたくありません。
もちろん、根本的な解決には眠らなければいけない等の何らかの恐怖を伴った認知の歪みがある可能性が十分に考えられますから必要な人生勉強をした方が良いでしょうが、
ただ、単に、眠れれば良いのでしたら、２時間ほど歩いて心地良く疲れれば良いのです。
最初の日はうまく行かないかも知れませんが、一週間も続けている内に不眠症に関してのみは大きく改善しているはずです。
原因と結果の法則、原因から修正しなければ本当に楽にはならない、結果に何かを加える方式は無理をしていますから本当には楽にならないという事を、ぜひ、覚えておいて欲しいと思います。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、無料セラピー（１時間無料）の受講方法、連絡先など)
◎重要 最新のお知らせ 現在、◎１回コース（少しでも楽にしたいコース）のセラピー料金を当面の期間、一時間（１回）３０００円にしています。（従来６０００円）半額にしています。
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
郵便（主にクリックポスト）にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
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ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
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※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
結果には必ず原因があります。
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以前から書いている事ですが、
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それは何十年も苦しんでいても関係ありません。
何十年も情報不足が続いていたというだけですから。
実際に心理療法ハッピーライフでは対人緊張症や神経症、鬱病の人たちが日々楽になられています。
ただし、外因性鬱病(脳梗塞や脳出血等で脳自体の問題で欝が出ている)など体の問題のある極少数のケースは前もって十分な相談をさせて頂きます。
しかし、現在の日本の対人緊張症や神経症、鬱病等に対しての考え方は原因と結果の法則ではなく、何かを加えて結果の症状を抑えるという考え方です。
皆さんも原因と結果の法則で原因から修正する方が自然で、原因を無視して何かを加えて結果の症状を抑えようとするのは無理があると思えるでしょう。
この無理がある方法を多くの精神科や心療内科に行っている人たちは盲信して結果が楽にならないので苦しんでいるのです。
例えば、不眠症の人で考えて見ましょう。
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さて、皆さんは、この不眠症の人の不眠をケアするのにはどうすれば良いと思いますか?
睡眠薬を飲む
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ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
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「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。