睡眠は大事ですよね。
暑いとなかなか熟睡できないと思います。
でも、
睡眠は大事。
そんな参考に。
「広東省中医薬局」さまより
俗语说“不觅仙方觅睡方”。人的一生，有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，选择一个合适的养生枕头，睡一个好觉，是人生的“头等大事”。中药药枕能在睡眠过程中发挥保健作用，是最简单、最绿色的养生“补品”。
中医药枕疗法的起源
药枕是将具有芳香挥发性的中草药装入枕芯，做成枕头，让人们在睡觉时使用。这种将养生防病的功能寓于药枕之中，是中医外治法的一种，也是古代中医的发明之一。已知最早的药枕是我国西汉马王堆一号墓出土的“香枕”，而在晋代葛洪的《肘后备急方》中也有用麝香、青木香、虎头等药物制成药枕治病的记载。
唐代著名医药学家孙思邈的《千金要方》中有用：“蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”的记载。
宋代养生家蒲虔贯辑注《保生要录》阐述了药枕的保健作用，主张将药枕用于去风清热、安神镇静、活血通经、散寒除湿等症，并赞誉“常抱药枕胜于宝玉”。但他同时也强调，制作药枕的药物，应根据具体情况恰当选择，指出：“药枕性太热则热气冲上，太冷又冷气伤脑，唯用理风平凉者乃为得宜。”书中介绍治疗头风、目眩的“药枕方”，是采用蔓荆子、甘菊花、白香芷、白术、防风、石菖蒲、黑豆等11种中药剉成碎末，用绢囊盛之作成枕芯，使用三个月后，另换新药装入。
宋代诗人陆游诗句有云：“甘菊缝为枕，疏梅画作屏”，“衫袖翫橙清鼻观，枕囊贮菊愈头风。”可见在宋代，人们使用药枕的情况已非常普遍。
到了元朝，药枕已为医药家、养生学家所广泛应用。至元四年，由许国桢主撰成集印行的《御医院方》之八卷《治杂病门》中，有《神枕方》一节，依方制作药枕，有强身健体、延年益寿之功。
明代医药学家李时珍在《本草纲目》中有绿豆枕（作枕明目，治头风头痛）、吴萸枕、菊花枕（菊，作枕明目）、桃枝枕等多个具有不同功效的药枕处方。明代高廉所著的《遵生八笺》一书之《起居安乐笺》节中，也有药枕的文字记载，譬如菊花枕“以甘菊作囊盛之，睡者妙甚”；荷花枕“用花卷叶为枕，此制精绝。”明代诗人朱之藩在《决明甘菊枕》诗中赞咏道：“无如药裹最相安，熟寝通宵即大丹。”由此可见药枕有益于保健，祛病疗疾，受到人们的青睐。
清代吴师机搜集、总结民间外治经验，在他编著的《理瀹骈文》中收载了5首药枕方，分别治疗外感项强、脑痛、耳中热痛等病证。陆锦燧辑的《鲆溪外治方选》也记述了用桑叶、菊花作药枕治疗头风。清代养生家曹庭栋在《老老恒言》一书中，对各种药枕的制作方法、质量规格、药物配方作了详细叙述。
相传慈禧太后对药枕甚为宠爱，每年均要派专人搜采菊花等品种制作药枕使用。裕庚之女德龄所写《清宫二年记》内，说慈禧拥有名目繁多的枕头，其中有茶叶枕、菊花枕、茉莉花枕……，因为她深信药枕除了具有健身治病之功效外，还有延缓衰老和美容的作用。
制作药枕的药物，除以上所述，还有不少，诸如荞麦、决明、茶叶、藳木、细辛、荷花、茉莉花、当归、辛夷、桂、桔梗、薏苡仁、柏实、人参等等。
一部の訳
諺にあるように、「不老不死の処方を探さず、眠れる処方を探せ」。 人間の生活は約3分の1の時間を睡眠に費やしています。適切な健康枕を選んで、ぐっすり眠ることは、「最優先」の生活です。 漢方枕は睡眠過程の中で健康な役割を果たすことができ、最も簡単で、最も環境にやさしい健康「強壮剤」です。
漢方枕の起源
漢方枕は芳香と揮発性のある漢方薬材を枕の芯に入れ、枕にして睡眠中に使用する。 この枕の健康維持と疾病予防の機能は、漢方医学の外用治療法の一つであると同時に、古代漢方医学の発明の一つでもある。 最古の枕として知られている中国の马王堆一号墓で発掘された "香枕 "であり、晋代葛洪的《肘后备急方》にも麝香、青木香、虎頭の薬物で制作した薬枕で病気を治した記載があります。
有名な唐の孙思邈的《千金要方》には：""蚕を繰り返し、枕に詰めた茶葉の屑は、目を明るくし、心を晴れやかにする" と記録されています。
宋代の養生家蒲虔贯辑注《保生要录》には枕の健康効果について詳しく説明し、去风清热、安神镇静、活血通经、散寒除湿等症のための枕の使用を提唱し、"多くの場合、枕は宝玉よりも優れている "と賞賛した。 しかし、彼はまた、薬の枕の生産は、適切な選択の具体的な状況に基づいている必要があることを強調し、次のことを指摘した： "枕の性質は、暑すぎると熱が上がり、寒すぎると冷気が脳に傷害を与え、風と涼しさだけが適切である。
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