冷え対策に・・・天然素材であたため習慣

気温が下がってきて

徐々に寒い時期になってきますね。

 

冷え対策として

何度もおススメしてる「足湯」で

内臓から温かくするのもいいと思いますし、

首巻き、腹巻、マスク、レッグウォーマーなども

必要に応じて使うのもおススメですし、

 

気功法をやって

中から温まるのもとてもいいと思います！

 

カイロの話題も何度も書いておりますが

湯たんぽはもちろん、

小豆カイロもいいですね！

手作りの小豆カイロ

中に小豆が入っています。

レンジでチンして使っています。

 

 

他にも天然素材のカイロはいろいろあるようです。

私もいくつか使っています！

サクランボの種

亜麻の実

小麦粉

玄米

よもぎ

ハーブや生薬

などなど。

 

自分の体調に合わせて天然素材を選んで

温めるのはおススメです！

 

参考までに以前のブログです

「亜麻の実（フラックスシード）でほんわか～」

「さくらんぼの種」