道楽で ダイエットをしているわけではないんですが…
まあ、減っては増え、減っては増え、を繰り返しているので
現状維持を含めて、ダイエットとは、一生縁が切れないでしょう。
今回は、（妊娠中を除いての）最大値（プラス7kg）を記録したこともあり
「もうこのまま、減ることはないのかも…」 と
一時は、ひどく弱気になりました。
で、今現在の体重。
ベスト体重まで、あと３ｋｇというところまで、なんとか落ちました。
（ 現在ＢＭＩ＝19.9 べスト体重は、ＢＭＩ＝19.0 ）
折りしも、この蒸し暑さで、バテ気味なので、
‘落とした’ というより ‘夏痩せ’ かな。
私の場合、食事のカロリーを計算してとか、
食べる量を減らしてなど、七面倒な事はしない（出来ない）！
『食べたら動く！食べたきゃ動け！』
がモットー。
しかし、年齢を重ねるごとに、ご多分に漏れず、基礎代謝量は落ち
燃費のよい身体になってるんでしょね。
同じような運動量でも、食べる量は変わらなくても、
体重は、じわじわと増える
ひとたび増えるとなかなか落ちない
勢いだけでは、ダイエットも上手くいかなくなってきてる～
それで、登場するのが、サプリ。
本来、サプリメントに頼るのは、ダイエットに限らず
あまり好きじゃないです。なんか、『負けた』 気がしてしまう。
何に対しての 『負け』 なのかは、自分でもわからないのだが…
数あるサプリメントの中で、今回、選んだのは カルニチン。
酸素Ｄｉｅｔ の方は 『余興』 のようなもの。
減量のために、ほんのちょっぴり、‘後押し’ してくれたら、いいなあ。
効果は… まだ、わからない。
効果を実感するのは、むずかしいかもしれないなあ。
こういうのは、気のもん…？
参考 ⇒ Ｌ-カルニチンの働き
もうひとつは、バナナ酢
なんかの番組でやったの？ 私は観なかったわ。
なんとなく巷で噂になってるじゃないの。
私の耳にも入ってきて。
夫も 血圧やら、コレステロールやら、血糖値 等々を
気にする今日この頃。
とういことで、ネットで調べて、‘仕込んで’みました。
玄米黒酢（左） ＆ りんご酢（右）
２，３日で飲み頃らしい。
２３日に仕込んだので、明日から飲めるかな。