2019/12/13
近くの施設で行われた介護予防フレイル（虚弱）チェックにお手伝いとして参加しました。
この秋から介護予防サポーターとなりましたが、初のボランティアです。
自分の仕事と比べたら、前準備もいらないので気分は楽ですが、初めてのことでやや緊張。
フレイルチェックというのは、ふくらはぎの指輪っかテスト、握力測定、滑舌、片足立ち上がり。
その他に栄養（食・口腔）、運動、社会参加の3つの項目について11の質問でチェック。
自分の数値を人と比較するというより、今の自分に気づき、半年後の自分が以前より筋肉がついた、栄養状態がよくなったということを目指すための現時点のチェックです。
他のボランティアの方たちと、机、椅子を並べたり書類を並べたり。
参加者の測定も滞りなく終わりました。
この地域でボランティアをしている人生の先輩の方々と知り合いになりました。
皆さん前向きで元気なのは、こうしてボランティアをすること、人の世話をすることが精神衛生上いいのですね。私も健康でボランティアができることが幸せなのだと思います。
