ストレッチと初歩のバレエ

2018/06/15


4月から、近くの体育館でストレッチと初歩のバレエを受け始めました。
冬の間、運動不足で、五十肩的症状が出てしまい、「これはいけない！」と始めたものです。

最初の日はきつく感じました。1時間半のレッスンでもうぐったり。2～3日、足の筋肉痛もありました。

しかし、6月になって、それほどきつく感じなくなり、体も少し柔らかくなってきたなあと感じたのです。
少しづつ効果が出るものですね。

先生が体の意識のもって行き方を教えてくださるので、前より、姿勢とか呼吸を意識するようになりました。
やはり体幹と骨盤ですね。「肩や骨盤はいつもまっすぐに」、と言われます。前後左右に傾いてはいけないのです。こう言われると、私は羽生さんの武士の「士」の字を描くような動作を思い浮かべます。

首を長く見せるようにすっと伸ばして、とよく言われます。
「両手を上にあげても肩は降ろして」というのが、よくわかりませんでしたけど、これも首を長く見せるためのようです。腕は肩甲骨から動かす意識なのです。

と、まあ、自分の覚えのために記録してみました。

私たち生徒が（私だけとは言いません）足を上げると、先生は笑うのです。きっと不格好だと思うのよ。いえ、鏡で見ているので、自分でも不格好だとわかります。
まじめな顔をされるよりも、笑ってもらってなんぼですから（お笑い芸人か！）
いいのよ、なんちゃってバレエでも。