長ネギのオイル漬けで炒飯♪

二、三日前から 朝に喉が渇いた状態で目が覚めていた

今日は久々の雨と なんと、頭痛をともなうような 痛みが体に感じられた
肩なのか 頭なのか よくわからない不調を感じ、頭痛薬を飲んだ
すぐには効かなかったが ご飯を食べて洗濯物をたたみ トイレにも行った

少し横になっていたら体調もよくなったが、まだ頭が重かった
いつもと同じ行動で過ごしていたら 体も軽くなり 元に戻っていた
今現在は 平均して年に ２、３回の症状として残っている

それも軽い症状だったので、昨日の通院疲れ？風？そして、今日は雨…
頭痛、肩こり、首筋の異常な張りなどの症状は 以前よりもずっと軽い
ましてや、頭痛薬も続けて飲むと効かない、ということも前はよくあった

症状は軽かったが、やはり体調不良にはなりたくないものだ
雨のせいか、風のせいか、はたまた 歯科での緊張による体のこわばりなのか
疲れがある時は、やはり夜になると テレビを観ながら 眠っていることが多い

床に就く時もなかなか起き上がれなかった
最近では、愛犬も目はあいているが、実は寝ていることが多い
だから、「おい、おい？」と声をかけてから抱っこをしないと

「ガルルゥー」と牙を向けられる…。体は小さいが、ちと怖いところもあるのだ
極度の怖がり症だから、飼い主に対しても 寝ぼけていると 噛みつこうとすることさえある
自分で自分を守ろうという 無意識の行動なのであろう…








屋上から降りてきて…

毎日階段をおりてきて、毎日エレベーターを使う
散歩も何もしなくても普段から 息ぜーぜー（イメージ）。きのうもそうだった
心がぜーぜーするだけで極度に体が疲れる。実は体の疲れは 体そのものではなく 精神にある

毎日精神的な悩みを持ち続けていると 体に妙な疲労感がたまってくる
それが毎日続くと 体の中に なんらかの不調が出てくる

自分でも気づかないストレスだったり、気づいていても弱いところに病となって出て来たり
それが季節の変わり目と重なると 頭重、食欲不振、肩こり、便秘など身近な箇所に現れる
しかしながら それにも気づかない、なんというか 鈍感な人もいることはいるらしい

ある意味、幸せであると思う。自己中心的な人に多いかもな…







長ネギのオイル漬けもただつけておくのではなく、ちゃんと使わないと意味がない

炒飯に使ってみた。オイルも入っているので他の油は必要ない
最初から具も一緒に炒めるようにして使うと便利である

スープは生姜スープを使ったがあいかわらず、自分のだけは乾燥させたブナシメジを入れる
ところどころかたいものが入っていることもあるので、息子のにはいれない。かわりにのりをいれた…

お昼前にはバナナも半分食べた。ご飯をいっぱい食べると体も元気になった
しかしながらなかには 毎日考えられない病気とたたかっている人も多い
私は自然とよくなったが、今でも時々体調を崩すこともある

自分だけが苦しいのではない、そう思って日々過ごしているし、少しでも病がよくなるようにとも願っている
それもあって、私も一歩一歩前進している。たまに数歩下がることもあるだろう
それでも必死になって前に歩き出そうと もがいている。そのもがき方が 貞子のようであっても…

ウエストを測ってみた。ゆるーくしてても ６１ｃｍであった
実際のズボンのサイズは６１ｃｍでは大きすぎるので ５７～５９ｃｍがちょうどよい

普段便秘気味の人は、それを治すことから始めないと、いくら運動してもくびれはできない
必死になって運動してくびれを作ってもそれが一生続けられるわけでもない
体の中から治さないと それもまた人によっては ストレスとなる

体重が増えたから少しはウエストも増えたのだろうか？と思ったのでけさ測ってみた
便秘が解消されたので 普段と全くサイズは変わっていない

体に何がよい、とかではなく、体の代謝をよくする食べ方をしないと、何をやっても元に戻ってしまう
それがまたストレスとなり、悩む方も多いだろう

そういうことも含めて、私も今体質改善をしている…
何も変わったことはしていないが（してるかもしれないとも？）、いつから始めたのかというと

１月初旬からだから、ひと月は経過した

効果は、（痩せすぎの為）体重増、左耳の聴力改善、便秘改善、非定型歯痛改善、
（歯磨き粉を使わないこともあり）胃もたれ改善などなど…

なにごともがんばらない姿勢や。私のようにぐーたらに過ごすことできっと改善できると思っている