２０１２年の山

年内もう一度ぐらい山に行きたかったけれど・・・。

２０１２年の山を一覧にまとめました。
今年は春先から病院通いが始まり、更にこれから夏山という時に膝を傷め、８月以降満足な山行ができませんでした。

　１／　９（月）　　大山　恒例の大山。　
　１／３１（火）　　塔ノ岳　バカ尾根往復。もう二度とやらない。
　２／１２（日）　三国山　静かな山。お天気よく富士山も南アルプスもばっちり。　
　２／１８（土）　北横岳　　お馴染となった北横岳スノーハイク。お天気イマイチで寒かった。
　３／２０（火）　　黒斑山　お花の季節もいいけれどスノーハイクにも手頃。　　
　３／２９（木）　景信山～高尾　早春恒例スプリングエフェメラル探し。
　４／　７（土）　鉄五郎新道～大塚山　イワウチワを見に。年々減っているのではと心配。　
　４／　８（日）　六国峠～上郷森の家　里山ハイキング。墓参のついでに。
　４／２８（土）　鳴神山　鳴神スミレを求めて。本物の鳴神スミレはほとんど見ることはできないらしい。
　５／１２（土）　奈良倉山～鶴寝山　新緑がきれい。　
　５／３０（水）～３１（木）　尾瀬　水芭蕉の尾瀬は４０年ぶり。たっぷり堪能しました。　
　６／　２（土）　那須朝日岳　長女と。那須高原のゴヨウツツジ（シロヤシオ）が目的だったが、少し早かった。
　６／２４（日）　西吾妻山　大人の休日倶楽部パスで東北の山巡り。お花には早かった。
　６／２５（月）　月山　残雪たっぷり。ヒナウスユキソウに出会え感激。　
　６／２６（火）　秋田駒ケ岳　　タカネスミレやチングルマなど、お花の群生が素晴らしかった。
　７／１６（月）～１７（火）火打山　念願だった火打山。ハクサンコザクラ、サンカヨウなどお花もいっぱい。
　７／２５（水）～２７（金）　蓮華岳・針ノ木岳～岩小屋沢岳　蓮華岳のコマクサを見に。縦走は立山剱を見ながらのコース。
　８／２３（木）　岳沢　膝リハビリ登山。
　９／１３（木）～１４（金）　木曽駒ケ岳～宝剣岳　膝リハビリ第二弾。宝剣岳の登り降りも支障なし。　
１０／　６（土）　八幡平　　長女と東北紅葉の山旅。雨こそ降らなかったがガスでほとんど見えず。紅葉も早かった。　
１０／　７（日）　栗駒山　全山紅葉の栗駒山。もう少しお天気が良かったらもっと素晴らしかっただろう。　
１０／２１（日）～２２（月)　蓼科高原　横谷峡～坪庭　母、妹と。紅葉の名所らしいが・・・。
１０／２７（土）　尾白川渓谷　けっこうアップダウンのあるコース。
１２／　１（土）　陣馬山～高尾　１ヶ月ぶりの山。がっつり歩けて良かった。
１２／　５（水）　三浦富士～武山　ミカン狩りを兼ねて初めて歩く。お手頃なコース。　
１２／　７（金）　鎌倉天園　獅子舞谷の紅葉と明月院、東慶寺のカエデを見に。
１２／１４（金）　里山歩き　武山　再びミカン狩りを兼ねて。夫と。

水耕栽培レタス

二階ベランダの水耕栽培のレタス。
１１／３蒔きなのですが、寒いせいかちっとも生長しません。
まだコップからほんのちょっと葉がはみ出す程度。
生長していないから肥料もちっとも減りません。


透明ビニール掛けているのだけれど、下から冷気は入って来るし、こんなに寒いと部屋に入れた方がいいのかな～。
窓越しの日光が当たる場所に移してみましょう。

年賀はがきにおまけ

今日はイブ。
今年も残すところ、あと一週間となりました～。

もうね、出来ることしかやらない！

それでも何だか急かされている気がして気忙しいです。

数日前に、郵便局でようやく年賀はがきを買ってきました。
そしたらお土産が付いてきましたよ～。
びっくり～！
ポケットティッシュ二つと干支の絵が描かれてるタオル。

今まで年賀はがき買ってもおまけを貰ったことなんて無かった。
今時メールで済ませる人も多いのでしょうか。
たくさん売れ残っているのかな～。
郵便局も必死ですね。

昨夜印刷を済ませました。
それぞれ一言書いて（これが大変）明日中に出せるかな～。
私にしては順調です。

明日から・・・

今年の何時にない寒さに負けて、このところウォーキングがいい加減になっております。

内科の先生や栄養士さんに『１日３０分、週２～３回』と言われてその気になって、最近はお使いのついでにちょこっと歩く、程度。
それさえ少しずつ時間短縮気味・・・。

でもね～。
夏からウォーキング始めて３キロばかり痩せたのです。
確実にウォーキングの効果が出てきているのです。
でも、ここで頑張らないとまた元に戻ってしまうかも～。

ウォーキングの効果は足にも現れています。
元々は膝痛が起ったために始めたウォーキングで、ダイエットのためではなかったんだけど、膝の方は今はすっかり治りました。
正座もきちんとできるようになりました。
膝関節症にはなっていなかったようでほんとに良かったです。
時々ズキズキッとすることがあるけれど、軟膏をクルクルと塗れば治まります。

コレステロール対策の栄養指導も２回受けたのですが、
私の１日の必要カロリーは１４００キロカロリーだそうですけれど
おやつを除けばほぼ１４００キロカロリーとっているらしい・・・。
おやつには果物をと指導されています。
でも～、おやつのない人生なんて悲しい～。

今日はちょっと出掛けて、たまにはいいよね～ということで、アフタヌーンティーでランチ。
久しぶりにハーフサイズだけれどケーキを食べました。（寂しい～）
そして大好きなトマトとモツァレラチーズのパスタ。
明日からまた低カロリーで頑張ります。


それにしても、いつも思うんだけれど何でパスタにパンが付いているのでしょう～？
パンが無くても充分なんだけど。

今日は休養日

寒くて身体が動きません。

一昨日は暖かかったので、二年ぶりに排水管の掃除をしました。
確か～、去年はサボったんだと思う・・・。
排水マスの蓋をあけ、排水管の中にパイプクリーナーを突っ込んで、ゴリゴリゴリゴリ・・・。
小一時間やりました。
こびりついていた油脂の塊がいっぱいとれました～。

そしたら夕方になったら右腕が筋肉痛～。
痛くて痛くて腕が上がらない。
いつもと違う筋肉使うととたんに来ますね～。
夜は湿布をして寝ました。
朝になったらだいぶ治ってました。

昨日は寒かったのでカーテンの洗濯をしました。
そしたら今度は！
酷い鼻炎～。

寒いだけじゃなく、鼻炎も起り頭もぼ～っとしてる・・・。
よけい身体が動かない。
仕方がない。
今日は休養です！

家の掃除も年末にあわててやるのではなく、日頃からきれいにしておけばこんなことにはならないのですけれどね・・・。
分かっているけどやめられない。

ブロッコリー虫食い

ブロッコリー一株だけ絶対に虫に食われないようにと、ばっちり不織布カバーを被せてある苗が虫食いになっているのを見つけました。
カバーを外して葉をめくりながら丁寧に見てみたら、虫がいました！
薄茶色というか灰色っぽい幼虫～。
割と大きいです。
地面に落ちると保護色みたいで見難いです。
よくよく見たら、カバーにも２匹くっついていました。
何の虫だろ～。
冬の寒さにも強いんですね。

最近、野菜作りはいい加減です。
おまけに猫が不織布カバーを外して中を荒らすし～。
せっかく植えたパンジーもひっくり返っているし。

寒いこともあってだんだん面倒になってきました。

里山歩き 武山～みかん狩り １２月１４日（金）

先日行ったばかりだけれど、みかんが無くなりかけてきたので、今回は夫と一緒に里山歩きをしながらまたミカン狩りをしてきました。

今回は三浦富士をカットし、オレンジルートとして整備されている砲台山の下にある展望台に直に登るコースを行きました。

最初はミカン畑の間を行きます。
まだミカンがたくさん生っています。


ミカンを狙っているのか？畑のキャベツを狙っているのか？カラスがたくさん木にとまっていました。


山道に入ると展望台まで直登気味に登ります。
所々にこんな看板があります。


看板によると赤い実の生るこれはモチノキらしい。


数少ない紅葉。


ムクゲ？の種。夫がムクゲだと言います。


三浦海岸。
今日は武山からの展望は霞んでいました。


日向の展望台では風もなくとても暖かかったのですが、日陰に入るととたんに寒くなりました。
ほんの２時間ほどのハイキングコースですが、１５０００歩近くになりました。

帰りにまたミカン狩り。
もうミカン狩りとしては終了なのですが、お願いしてやらせてもらいます。
ほとんど出荷用は収穫してあり、残りのミカンはちょっと傷になっているものもいっぱい。
きれいなものを探すのが大変です。
荷物持ちの夫がいたので、今日は８．５キロ採りました～。
２０００円でいいよ～って。
もうちょっと採ってきても良かったかな～。
お正月まで何とか持つでしょうか。

寒いけど元気

毎日寒いですが、みなさまいかがお過ごしですか・・・。
寒い寒いばかりですが・・・。

あっしゅは寒くても毎日元気いっぱい。
夜は真冬並みに保温電球２個つけて保温カバーを掛けています。
それでも朝温度計を見ると１５度無い日もありますが、毎朝元気よく出せ出せコール。
寒さには負けていません。

デカ野菜

毎日毎日寒いです！
おまけに、強風のせいか？昨日から鼻炎が起ってしまって・・・。
今日も鼻水がタラタラタラタラ・・・。
ツライ！

昨日、夫が友人たちと忘年山行で茅ヶ岳に行って道の駅で野菜を買ってきました。
車で行ったから重くても持って来られるんですよね～。
車は便利～。

で、これニンジン！
おばけニンジン。
デカ過ぎ～！
どうしたらこんなニンジンできるんでしょう。
７本で２８０円ですって！
こんなに大きくていっぱいあって・・・食べるの大変！


ほかに５０センチ以上ある大根１２０円、２．２キロの大和いも５５０円、柿を買ってきました。
何でも大きいし安いですね～。

一昨日作った切干し大根がカラカラに出来上がりました。
風が強かったし乾燥しているから早いこと。
これで３０グラムありました。
大根１５センチぐらいです。
大根増えたからまた切干し作っておこう。

ピーマンは終り

寒いです！
この北風は何とかならないでしょうか～。
やらなきゃいけないこといっぱいあるのに、身体が動きません。

強風吹き荒れる畑もやりっぱなし。
気が付けば、物干しざおが倒れてブロッコリーの植木鉢を直撃。
ひっくり返っていました～。
苗は何とか無事でした。
虫に絶対食われないようにと一本だけ特別に植えたのです。

さて今年のピーマンももうさすがにお終い～ですかね～。
小さいのがまだいくつかついていますが、大きくなりません。
今年初めてやってみたのですが、よく生ってくれました。
一時は食べ切れないぐらいでした。


パプリカはまだ大きい実が４つ残っています。
一つは赤くなってもうすぐ収穫できそうです。
あとのは果して赤くなるのかどうか？

パプリカは実が大きいせいか、大きな実の生った枝ごと強風に当たって折れてしまったことが３回ぐらいありました。
もっとしっかり補強をしてあげなければいけなかったのです。
今年を教訓にして、来年は黄色いパプリカも作りたいです。

今、大根がお安く売られているので、今日は久しぶりに切干し大根を作ってみました。
強風で埃だらけになりそう。
食べる時には洗うからいいんだけど。