今朝は歩きました

なにしろ、メタボでロコモだなんて、
こんなにカッコ悪い事は　ありません！

今朝は歩きました！　

３キロ。

時間は、なんと、４６分もかかりました。

この前より、遅い～（涙）。

歩数は　５３５０歩くらい。

この前より増えてる～（涙）。

でも、写真も撮ってきましたよ♪





ピンボケでも許して♪




朝の土手には　生き物がいっぱい♪


たくさんのバッタや　黄蝶、シジミ蝶。

赤トンボに、シオカラトンボ♪




でも、トンボは撮影できませんでした（涙）。

カメラを構えた、自分の影なんかを撮ってます（笑）。



家に着いて　すぐに　老犬との散歩に出ました。

土手の下をウロウロして、合計で１時間かかりました。



冷水を持って行きましたが、これが美味しい！

水分補給を　忘れないようにしなくては。



これから　ますます暑くなるなと、夕方も　なかなか涼しくなりません。

もっと早く家を出なくちゃ！