今日は夜半から雨になるらしく、午後は曇っています
窓ガラス3枚の汚れが目立つので磨きたかったのですが
冷たい風が強くて寒い日が続いていたので後回しになってました。
思い切って今日やりにかかりましたら意外と寒くなく、気になってるところみなやり終えました。
なんぜ師走ですものね。すこしづつきれいにし、新年をむかえたいですものね。
断捨離というか大量の衣類の始末
素敵なお洋服も捨てるくらいなら普段着にしよう
ただ染みがついたり、どうしても袖口が汚れます
それでこれもまた着てない割烹着がありました。
茶系ピンクブルー系など下に着たお洋服に合わせて合う色の割烹着を着ますとなんとなくおしゃれです
なんとなく嬉しくなりました。
夏は暑いですがさむい今は丁度いい感じです。
毛糸製品など洗濯を頻繁に出来ませんしね
なぜかぽう着を持っていたか?
昔は葬儀のお手伝いのときは白の割烹着が必要でした。
今は町内の葬儀のお手伝いなど無いですから必要得なくなりました。
色の割烹着は?
私は油絵を描きます。
油絵というのは一度ついたら落ちません
又みっちゃんは頓着しないので派手に衣類につけるほうです。
で袖やいろんなところを覆ってくれる割烹着を買い溜めてありました
落ちないのでこのデニムの割烹着を着るようにしています
余りひどいので恥ずかしいですが。
「ベテラン画家のように見えるからいいでない」というなかまの声にいい気になってきています
又新しくしてもすぐ汚してしまうからですが・・
そんなわけで持っていたものが活躍しています
嬉しいです。
みなさまはいかがですか？
ここ２ヶ月くらいウオーキングに励んでいます
スマホに記録できるのを知って一日1万歩を目標に歩きます
外が寒かったり雨のとき?
うちの中で歩きます近所の遠いほうのスーパーや図書館に行っても片道20分ですと7千歩くらいです
家事ではせいぜい2千歩
のこりはうちの中をうろうろ・・
右手は10歩づつ指を折り、そして5０歩から広げていきます
百歩になりますと左手を同じように百歩ごとに折っていくのです
このやり方が結句励みになります
一番の健康効果？
如実にわかるのは2つ
一つは足のふくらはぎが太くなりました。
私は昔から足が細く一番太いところですら、両手の親指とひとさし指でわっかを作っても2センチはあいてました。
筋肉が足らないと骨折につながるそうです
それが今は作ったわっかにふくらはぎが隙間がなくなりました。
デモ休むとすぐ筋肉は衰えるそうですから継続が大事ですね
2つ目は何十年来、過敏性大腸炎で腸の不調に悩まされ薬の服用が欠かせません
ウオーキングをしだしてから毎朝快調なのに驚いています
何かつらいことや悩み事があるとそのたびに苦しんでいましたが・・
未だ2ヶ月ですのではっきりとしたことは断言できませんが
何とか一年くらい続けようかと思っていますよ
みなさんの体験はいかがですか？
読んでくださってありがとう
