70歳の学習 その２

ムスメの出産の面倒を見る役割が年末を挟み約2か月近くあり、夢中で久々の仕事をこなした。

思えば4年前に原村から伊那に家を建てて引っ越し、荷物を整理する間もなく1か月後にマゴが生まれた。
親子は出産後は1か月間家に預かった。
その時の感覚があったので、同じ寒い季節だが何とかなると軽く考えていた。
しかし4年後の今回は病気で介護中の犬がおり、ムスメの家に毎日通って保育園の
マゴやムコの面倒を見なければならない。

11月中旬からこの1月中旬になると出産のために費やした生活のリズムは元に戻ってきたが
70歳の頭の中は呆けていたようだ。
さて、忙し過ぎた毎日が犬との静かな毎日に、ねじを巻きなおすのだが何だか変なのだ。
忙しさに慣れるとこのゆっくりとした自分だけの生活リズムに罪悪感を感じるのだ。
長いこと働き続け、やっと手に入れた自由な時間なのに、女の人は何をしても罪悪感を感じる
動物だという記事を読んだことがあるがまさにその通りかもしれない。

1月15日に3か月ぶりに骨粗鬆症の検査のための通院をする。
主治医からは骨密度のレントゲン検査の結果、まあいいですね、
横ばいですがこのまま服薬を続けましょうと言われ、良かった！と嬉しかった。

1年に1度の検査は悪くなって骨折しないかとそれだけが心配だ。
女優じゃないから今後の残された人生、骨の強さだけが頼りだ。

薬と検査データーをコピーしてもらい帰宅した。

今回は股関節と腰椎との数値を比べたらこの10年間の治療の推移で初めて股関節の数値が
昨年より悪くなり腰椎の骨密度が上昇している。

よし、一覧表にしようと思い立ち、エクセルで腰椎と股関節の骨密度、骨塩量、骨面積をそれぞれ
10年間の数値を記入し一覧評価した。
ついでにその年のエピソードも入れてみた。

よしよし、一覧表化したら一杯色々見えてきた。
4年前に退職してウオーキングを取り入れたがその為骨密度は上昇したが、体重が減ったため
骨塩量や骨面積が下降した。
しかも1昨年から飼い犬が病気になり、特に昨年はそのため散歩の回数も歩数も減った。
それが骨密度に顕著に現れた。

病院で医者に大丈夫と言われて喜んでみても病院から出た瞬間は忘れている始末だ。
生活習慣は自分の体を作りもするし壊しもする。
今年犬の散歩は、それはそれと割り切り、自分の骨のために新たな習慣を作っていこうと
一覧表を作っての決心をした。
3日坊主にならないといいね。