良性発作性頭位めまい症

なった。

1月7日月曜日の朝、今回は長かった年末年始の休み明け。
目覚ましで起きて、わざと足元に置いてあるので、止めようと起き上がったら、いきなりグラングラン。
貧血のめまいとは違う激しさ。床と天井が逆になるかと思った。
で、もう1回ベッドの中に。しばらく休んで、起き上がり顔を洗おうとかがむと再びグラングラン。
タイツをはくためかがむとグラングラン。
もうあきらめて1時間遅刻。
どうも、頭を急に動かすとグラングランとなるらしいので、ゆっくり行動。

ネットで調べたら、「良性発作性頭位めまい症」らしい。

「良性発作性頭位めまい症では、特定の頭位を取ることで、めまいが誘発されます。たとえば、起床時にくらくらする、寝返りを打った時にめまいが生じる、洗濯物を干すために頭を上げるとめまいがするなどです。このめまいは長時間続くことはなく、多くは1分以内、長くても数分で完全におさまります。」
「耳石が外傷など何らかの理由で剥がれ落ち、それが半規管に入り込み、動くことで、半規管を刺激してめまいが起きます。耳石が入り込みやすい部位は、主に後半規管と外側半規管です。
耳石がこぼれる明確な原因は不明ですが、更年期以後の女性に多いことから、加齢や女性ホルモンの低下により耳石がはがれやすくなると考えられています。また、外傷や長期寝たきりも発症の原因となります。」

さらになった人のSNSやらいろいろ読んだら、検査方法もあるらしいが実はあまりあてにならず、耳鼻科に行ってもらえる薬も「乗り物酔い」だったり、結局、耳石が三半規管から、何かの拍子に自然に出ていくのを待つしかないらしい。そして、何かの拍子を手伝うのは、寝て首を動かす体操らしい。

これって・・・、結局自然治癒を待つ五十肩と同じじゃん。

人によって3日～半年らしい。

どうなるんだ！と思ったら、木曜日の夜、ベッドに入ってもグラングランしない。そのまま治ったらしい。
良かったあ！

でも、1分位で収まるとは言えグラングランの後、凄ーく疲れるし、電車乗る時とか凄ーく気を使うし、体力的にも精神的も疲れた。たった4日だったのに・・・。長く続く人は、かなり大変だぞ。