一喜一憂をしていたら大変なんだとわかりつつ、ついついやってしまうんだよな・・・

本日はリハビリの日。



前回は再び可動域が狭くなってしまったのですが、今回はどうでしょう？



結果的には部分的には可動域が拡大中。

曲げるのは前回の壁を突破しておりました。

ところが、伸ばすほうと回転がやはり前回と同じ結果に。





いやいや、ちょっとでもプラスの材料があったのは収穫です。

普段の生活でも、無理のない範囲で積極的にケガしている腕を使ったほうが筋肉がほぐれて可動域が拡大するのはこれで証明できました。

というわけでもう少し積極的に使いましょう。

ただし、痛みが出てきたら無理をしない。



リハビリ中に肩をほぐしてもらいましたが、これがやたらと固い。



リハビリを終えたらさっそくマッサージへ。



今回はちょい強めでお願いしました。

あんまり強いと筋肉は硬くなりますが、といって弱いと意味がありません。

ここもバランスが難しい。

無理ない範囲でほぐしてもらって完了。

あんなに朝から晴れていたのに







帰る頃には曇ってきました。





若干は過ごしやすい気温になったのか、はたまた暑さに慣れているだけなのか？

帰りは桑田バンドを聞きながら帰りました。

KUWATA BAND - ONE DAY


BAN BAN BAN


やっぱいいなぁ、それにまた夏の海沿いに合うんだよな、これが。

明日もまた病院。

お次は糖尿病の検査です。

また一喜一憂するんだろうなぁ・・・。





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