え？また固くなってるの？？

本日はリハビリの日。

前回、教えてもらったことを自主トレでもやってはいましたよ。





でもねぇ、やればやるほど痛みが出てくるんですよねぇ・・・。





おかしいなぁ、何かが違うのかなぁ・・・。

というわけでリハビリ。





曲げるほうは全開よりもおまけしても若干曲がるようにはなってはいるものの・・・。

また回転と伸ばしが戻ってきておりました。

あれ？もうダメなの？？

ちょっと早くない？？？

一か月も経たないうちに徐々に固くなっていたようです・・・。

三歩進んで二歩下がるってか。

でも、これもいつものこと。



これからまたほぐしていけばいいのですから。

やはりこのペースは継続したほうがよさそうです。

自主トレでも普段の生活でも動かしてはいるんですけどね、やはり痛みが出てしまうとついついそれ以上はやりませんから。

もちろん無理は厳禁。

この加減が難しいんですよね。

お次はマッサージ。



とにかく肩と



腰。



集中的にやってもらいましたけど、かなり肩がこり過ぎていて、こちらも想像以上に固い状態に。

もっとも、まだケガが完治してませんから腕全体をマッサージできませんので、少しづつほぐしていくしかありません。

なんとも晴れない梅雨空のような状態。



ちょっと海を眺めて気分だけでも晴れやかにしてみました。











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