お！今日は調子がいいじゃない♪と思ったら侮りがたし。

本日はリハビリの日。

先日のマッサージ機でのもみほぐしと



棒を使った自主トレで、今日はずいぶんと筋肉が柔らかい。



リハビリを開始してみると、たしかに前回よりも伸びもいい。



療法士さんも驚くぐらいに調子がよいではありませんか

すっかり有頂天になっている私。



でも、そんなに甘くはありません。



今度はタオルを利用してのリハビリで腕の回転動作をリハビリ。

これが痛いんですよ・・・。



そういえばタオルを足の指でつかんで持ち上げるってリハビリもフットケアでやりました。



こちらも足がつりそうになるんですよ

そっかぁ、まだまだ固かったんだなぁ・・・。



いえいえ、一喜一憂している場合ではありません。

少しずつリハビリしていけばさらに可動域が広がるんですから、頑張っていくしかありません。

そう、まだまだ伸びしろがあるんですから

帰りにまた夏空と海を眺めて、気持ちを切り替えてみました。







あぁ、波の音、夏の音がいい気持ちにさせてくれます。

[環境音/ASMR]海辺のバス停の夏/海の音,蝉の声、街の音/6時間/@SoundForest-main


さて、帰ってタオルリハビリやりますか

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