だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

50m×60

2013年06月09日 17時49分38秒 | 今日の練習

今日も高負荷トレーニングが出来るようにちゃんと準備してからスポクラへ。ウェット装着。

UP     50m×6

S      50m×60   45秒サイクル  35秒リミット 

Loosen  50m

45秒サイクル・35秒リミットはキツイ!これは堪えた・・・。10本で止めようかと思う程。

30本の前にリミットアウト。40本過ぎにもアウト。その後踏ん張ってラストは34秒→33秒。これ以上は上げられない。

ウェット解除

スポクラのレッスン 1400m

疲れが酷く、不安だったがメニューが進むにつれてだんだん回復した。

Drill      50m×4

Down     50m×2                     5050m

50m×60 45秒サイクルは当分やりたくない。