2013-06-13 21:57:03

今週はみのりプールが4回!!  疲れる・・・。今日も眠い・・・。

みのりプール後

UP           50m×4

PKC       300m×5       5分サイクル　　　27  27  24  22

Loosen    50m×6

P             50m 100m 150m 200m 150m 100m 50m

K             400m     7分12秒

C             50m 100m 150m 200m 150m 100m 50m

Down       50m×4                                                          4400m

今日も緩めの練習。アップが最も苦しく、だんだん元気になっていった。途中混んできたが緩い練習なので問題ない。

しかし帰宅後にかなり疲労感が・・・。練習と言うよりやはりみのりプールか・・・。