昨日は一日仕事だったので十分休養できた。ある程度疲労は抜けたはず！だから今日は全力トレーニング！ウェット装着
ＵＰ 50m×６
Ｓ ２００m×１５ ３分サイクル ずっと２７・２８秒 ラスト２２秒
Ｄｏｗｎ 50m×６
ウェット解除
ダウンスイム ３００ｍ ４２００ｍ
アップから体が重い。疲労は抜けていないようだ・・・。
８００ｍを11分サイクル。４００ｍを5分30秒サイクル。この流れだと２００ｍは２分４５秒サイクルのはずだが、ウェット着けても無理そうだ・・・。３分にしてみた。
なんとか２８秒でもちこたえてラストは全力２２秒！！ 力尽きた。明日、半病人かも・・・。