筋肉痛

よく考えると火曜日の筋トレは2ヶ月振りだ。水曜日は全身筋肉痛で動けず、今日も体中がイタイ。

UP           50m×4

Pyramid   50m→400m

Down       50m×6                3700m／１３８００ｍ

当然、全然泳げない。100m×108に向けて、長い距離を泳いでいないので400mがきつくなっている。

2月16日のマスターズに出場することが決まった。スプリントの練習はじめるか。イヤだけど・・・。