UP 50m×4
K+C Ba 50m×10 1分5秒サイクル
Loosen 50m
P Ba 50m×10 1分サイクル
Loosen 50m
C Ba 50m×10 1分サイクル
Loosen 50m×2
S IM 100m×10 2分サイクル 25→22 ラスト18
Down 50m×6 3200m
キックの動きを小さくする為にピロピロキックからのスイムやプルをやってみたが、う~ん・・・何か違う。どうすりゃいいんだろう。
UP 50m×4
K+C Ba 50m×10 1分5秒サイクル
Loosen 50m
P Ba 50m×10 1分サイクル
Loosen 50m
C Ba 50m×10 1分サイクル
Loosen 50m×2
S IM 100m×10 2分サイクル 25→22 ラスト18
Down 50m×6 3200m
キックの動きを小さくする為にピロピロキックからのスイムやプルをやってみたが、う~ん・・・何か違う。どうすりゃいいんだろう。