軽く

ＵＰ　　　　適当に７００ｍ

スポクラのレッスンというか自主トレ　１１５０ｍ

適当に　８００ｍ　途中１００ｍＩＭ　2本　　　　　　　２６５０ｍ

まだ体中が痛いまま。しかも出掛けに左太ももを強打した・・・。

レースが近いので練習はスプリント中心。

今日はレッスンだけで終わろうと思ったが時間に余裕があるので

１００ｍＩＭを2本だけ行ってみた。　2本目は13秒で行けている。

おや？　この状態で１３なら前より速くなっているのでは？