だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

とりあえず泳ぐ

2014年01月27日 23時32分18秒 | 今日の練習

ここのところずっと肉体にダメージが残っている。昨日軽く練習して今日は休もうと思っていたが、1時間半ほど時間がある。

っということで少しでも泳ごうと思い仕事前にプールへ。

UP      50m×4

K+C Ba 50m×4  1分サイクル

P Ba    50m×4

C Ba    50m×4    

Loosen   50m

K+C Br 50m×4  1分サイクル

P Br    50m×4

C Br    50m×4

Loosen   50m×2

S IM    100m

Loosen   50m

S IM    100m

Down    50m×4        2000m

50分の練習(笑)。2日間の緩い練習でかなり回復した。そろそろスプリント練習をやってみよう。