ダイエット目的で

ラン　　１ｋｍ＋８ｋｍ＋１ｋｍ　　　10km/h　　傾斜０

軽く筋トレ

スイム　　適当に１２００ｍ程

プールは混んでいた。ナゼだ・・・。まともに練習は出来ないので適当に終了。

全身筋肉痛。平泳ぎのせいだな。今日軽く泳いでタイミングを思い出した。