だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

自主トレ

2014年01月12日 22時53分47秒 | 今日の練習

ラン   0.5km+3km+1km    10km/h     傾斜3%~9%

筋トレ

スポクラの自主トレ  1600m/23100m

筋トレ後、全く体が動かない。

スポクラのガンガンスイムのレッスンが無くなっていた。しかし、メンバーさん10人は自主的に2:30にプールに集合し練習した。これだけ需要のあるレッスンが無くなるとは・・・。