今日は筋トレの日

ラン　　　１ｋｍ＋５ｋｍ＋１．５ｋｍ　　　10km/h

筋トレ

スイム　　　ＵＰ　　　　　　　　　　　50m×4

　　　　　　　Ｄｒｉｌｌ　Ｂａ　Ｋ＋Ｓ　　　50m×１０　　

　　　　　　　　　　　　　Ｓ＋Ｆｒ　　　50m×１０　

　　　　　　　Ｄｏｗｎ　　　　　　　　　50m×4　　　　　　　１４００ｍ

やはりキックか・・・。ヘタクソなキックを大きく打ち、姿勢も崩れ抵抗も大きくなるのだろう。おそらくクロール時も同じ症状なのだろう。

最近の背泳ぎの練習で今までに無い部位の筋肉痛がある。1ヶ月続けてみよう。