facebookのマスターズスイマーのページで個人メドレーのペース配分があった。
俺のようなポンコツとトップスイマーを比べることはムダだが、ペース配分は参考になるだろう。
どう考えても背泳ぎが遅い。遅すぎる!!
去年一緒に泳いだ北川さんも平泳ぎが得意なタイプだ。北川さんと比べてそれでもなお、俺は圧倒的に背泳ぎが遅い・・・。
実は25mも50mも平泳ぎより背泳ぎが遅い。これを克服すればもしかしてまだ速くなれるのかもしれない。
UP 50m×3
S Ba 50m×30 1分サイクル 44 45 ラスト40
Loosen 50m×3
S IM 100m×10 2分サイクル 25秒～23秒 ラスト18秒
Down 50m×4 3000m
今まで一度もやったことが無かった背泳ぎの練習をしてみた。
やはりというか当然というか・・・・、遅い、遅すぎる!! あと1ヶ月。頑張ってみるか。