５時に起床の予定が４時３０分に目が覚めた。昨夜はなかなか眠れなかった。やっぱり夜のコーヒーはだめだ。今日は一日中雨らしい・・・。
６時３０分から食事だが、６時に開けてくれた。有難い。
フェリー乗り場から少し離れた駐車場に駐めて乗り場へ。券売機には行列が出来ていたが昨日の場所の確認の時すでに購入していた。
３０分ほどの船旅を終え、いよいよ家島へ。港から会場へは徒歩５分程度。飲み物が用意されていないとホームページにあったのでたくさん用意した。重い・・・。
トイレが少ないので大行列だ。早めに着替えて開会式を待つ。雨で居場所がない。仙田さんとお会いして、厚かましくもご一緒させていただいた。ありがとうございます。ご迷惑をお掛けしました。
船で向島に移動しそこからのワンウェイスイムだ。遠いな・・・。
島に着いてからスタートまで時間がある。アップしてみた。調子は良いようだ。疲れが全くない。これは練習不足によるものなのであまり良くはないのだろうが、全く疲労なしでスタート出来るのは楽しみだ。
ゆっくり１１時に出発。２時間で着いた。
まず、姫路港から家島行きの船乗り場の位置と駐車場の確認。
買い物をしてすぐにチェックイン。今日のホテルは駐車場の確保が先着順の為、早めに入った。
夕食は近くのイタリアンのお店へ。あまりにも無愛想なので入店を後悔したが、美味しかった。とりあえずよしとしよう。
天気が怪しい・・・。今までの暑さと天気がうそのようだ。明日は最高気温が25℃。しかも雨。その上雷の心配がある。
今回も中止ならもう立ち直れない・・・。
今日は仕事が早めに終わり、恒例のパスタを食べに・・・。いつもの所ではなく今日は行った事が無い所に行ってみた。失敗だった・・・。味はもちろんダメだが、体調も悪くなった。
その後、スポクラに調整。
UP 50m×2
S 50m×20 １分サイクル ３５秒程度で・・・
Drill 50m×4
Down 50m×4 1500m
明日は泳げない・・・。
仕事前にスポクラへ
UP 50m×4
S 100m×8 1 分３０秒サイクル 15 16 17 16 16 15 17 13
Drill 50m×6 GK+C
Down 50m×8 1700m
ベストの状態より100mで１秒弱遅れという感じだ。3200mで３０秒程度。
思ったより回復できた。十分戦える。勝負だ。
今日も仕事終わりにスポクラへ
UP 50m×3
LSD 3200m
Down 50m×10 3850m
ちょっと良くなっていた。100mで１．１秒遅れのレベルだ。
ダウンで必ず肋骨が痛む。泳いでいる間は平気なのでまぁ問題はない。
肩の痛みはほぼ無くなった。 明日は休養日。
