'24 1月

1月の読書メーター
読んだ本の数：9
読んだページ数：1846
ナイス数：66

すごいやせる! 股関節1分ストレッチ 体重17㌔減、ウエスト17㎝減、太もも6㎝減…続々!!の感想
股関節のズレ、歪みを直すとぽっこりお腹も、O脚も、貧乳だって変えられる。というマンガの解説はかわいいんだけど、そのストレッチや体操？がこの写真と解説では分かりにくいのねー。ayaヨガみたいに２つこれだけやれ！みたいだとやりやすい。要はサロンに3か月通ってね、ってのが最短なのかな。
読了日：01月31日 著者：南 雅子
目の見えない白鳥さんとアートを見にいくの感想
絵画鑑賞…興味深い。最初楽しく一緒に絵画鑑賞していたのだが、だんだん話が難しくなって。障害がある方々への偏見や差別。自分はフラットなつもりでもそうでない部分もあると気づかされる。あと、水戸芸術館はそんなにいろんなことやってたんだ、と驚き。
読了日：01月30日 著者：川内 有緒
腰痛・ひざ痛・足首痛・外反母趾…痛くない! 疲れない! 歩き方の教科書の感想
ウォーキングのレッスンでの美しい歩き方とは違うのでとまどう。膝を曲げて足裏全体で着地。鞄は右に掛ける。イラストがいまいち分かりにくい・・。
読了日：01月28日 著者：木寺 英史
「サイバーセキュリティ、マジわからん」と思ったときに読む本の感想
ネット社会を安全に生き抜くために読んだのだが、この本だけではまだまだ穴がありそう。
読了日：01月28日 著者：大久保 隆夫
フランス発 相貌心理学 運命のお相手は「顔」で選びなさいの感想
人相学のようで、フランス発　相貌心理学。顔のつくりで性格が分かる。利用の仕方は恋愛に特化した本。人の性格は一概に言えないのでまあまあ参考程度にしたらいいんじゃないか。今時婚活には良さそう。
読了日：01月28日 著者：佐藤ブゾン貴子
限りある時間の使い方 人生は「4000週間」あなたはどう使うか？の感想
時短アイデアのライフハックの真逆。むしろ時短アイデアを実行するほど時間は足りなくなる。自分が宇宙のほんの点であること。未来も過去もない、「今」に注目すること。自分のやりたいことやるべきことすべてを実行に移すことは不可能だと知ること。何かを選択するということは別の何かは選択できない。何か捨てる決意を持つこと。
読了日：01月08日 著者：href="https://bookmeter.com/search?keyword=%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%9E%E3%83%B3">オリバー・バークマン<br clear="left" />75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法の感想
単純に「これとこれをやれ」という話では全くなく、これがいいって言われるけどエビデンスの論文の精度がこのように怪しいよ、と。騙されるな、という本。結局、糖質は食事の半分くらいに。タンパク質は肉魚ばかりで摂ると腎臓に悪い。野菜や豆、ナッツで。運動は毎日コツコツでも週末まとめてでもどっちでもOK。１日１０分でも週７０分でも。筋トレは3秒でも毎日やれば効果あり。
読了日：01月05日 著者：大坂貴史
あるかしら書店の感想
小３に。本好きになるといいなと思って。でもちょっとまだ難しいような？
読了日：01月04日 著者：ヨシタケ シンスケ
おだんごダイブ (コドモエのえほん)の感想
めっちゃかわいい！
読了日：01月04日 著者：大塚 健太,小池 壮太

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