今年は暖冬予想？ということは、太平洋側で雪が多くなる…。慣れてない雪にまた大変！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 12月 4日 vol.0714
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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１２月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
４日発行 ≫季節のお手入れー月経疹のお手入れー
１１日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１８日発行予定≫豆知識ーー
２５日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪季節のお手入れー月経疹のお手入れー≫
１２月に入ると暦の上でも冬になります。本格的な寒さはこれからですが、この時期は私にとって球根を植える最終の時期になります。すでに１００球近くのチューリップの球根を植え、パンジー、ビオラと植え付けていくとわくわく感がとてもあります。まだユリオブスディジーやバラなど寒さの中頑張ってくれていますが、霜が一度降りてしまうと、パンジーやビオラなど寒さに強い花以外は寂しい状況になってしまいます。茨城は意外に寒いですからね～！
さてこの季節、皆さんそれぞれのお肌にはすごく差が現れてきました。夏の湿度でごまかせた乾燥と老化が、すごい勢いで襲ってきています。お客様の肌を見ていて“どうして！”という方がとても多くなっています。３０代が近づいたらスキンケア習慣の見直しはとても大切です。生活に追われている感じでそれどころではないと思っている方も多いと思いますが、服装やセンスは何とかなってもシミ、シワは実年齢を無視して発生していきますので良いスキンケア習慣はとても大切ですよ！
さて今週は前回に引き続き月経疹について勉強してみましょう。前回は色々なニキビケアについてお話しましたが、私の長い経験から言えるのは、月経疹は毛穴に一致しているトラブルではありますが、ケアの仕方がニキビとは異なります。なのにニキビケアを２０歳を過ぎてしている方はニキビが繰り返してトラブルがなかなか改善しない！そして跡になる確率が非常に高くなります。また、脂性肌ケアも若年性ニキビ以外はシワやクスミの原因になりやすいと感じられます。つい先日も新潟の大変知識のあるお店様でお肌の学校を開催したのですが、皆さんご指導よろしくトラブルがしっかり改善されており、やはりしっかり指導されているなァ～と感じていましたが、お一人、口元の下にニキビが２つ…。お肌を見る限りしっかりお手入れされているようなのに“あれ？”と思い、お許しを得てその部分に触れさせていただきましたら、しっかり内部にコメドが入っておりました。これは変だと思いお話を聞きますと、いつもその部分にニキビ薬をつけているとのこと！そこでアドバイスをしましたのが、表面に薬を使用することによって繰り返しになると、皮膚表面が薄くなって出口がうまく開かなくなってしまい、カサカサしている角質を取っているうちに詰まった状態になってしまうために内部が炎症を起こして赤く痛くなっても排出できないで生理周期に基づいてトラブルを起こしているんです！ということをお話させていただきました。お手入れ法としては、しばらく塗り薬をやめてもらい、一時的に悪化させても上手にコメドを出してしまった方が良いとアドバイスさせていただきました。このお客様はアゴの二つのニキビにだけ間違ったケアを繰り返していたのですぐによくなると思います。
しかしそのニキビが顔全体だったらどうしましょう？月経疹は若年型ニキビ肌の、力のある肌質ではないので炎症がこもってしまい同じところが悪化～鎮静～悪化と繰り返してしまいます。よく体質を見てみると食べ過ぎ、または偏食、ムラに食べる方が多く、ストレスを感じやすいときに発症します。しかもすぐには出ないのもポイントです。ほとんどの方に言えるのが冷え⇒ホルモンのバランス⇒胃腸⇒ストレスの連鎖的な体質です。そして先ほどにも出ましたが食習慣はトラブル発生の大きなカギになります。できるだけ避けたい食品を挙げてみましょう。
・乳製品
・油で揚げた物
・スナック菓子
・ナッツ類
・ファストフード
これらはお肌の改善を目指している肌の方にはできるだけ控えていただきたい食品です。和定食的な食生活にしてみましょう。実際にトライしてみてもすぐに効果がでなくて挫折しそうになる方がいるかもしれません。しかし身体が改善を感じるのには最低でも３ヶ月かかると思ってください！それにともなって、できるだけ早く寝ることも大切です。美容的健康的に考えてみると１０時に寝るのが最高ですが、さすがに厳しい方が多いと思いますので、頑張って１２時には寝てください。そしてスキンケアはトラブルのある方ほど刺激を与えないことです！“擦ること”“すり込むこと”“叩くこと”は避けてください！トラブル改善のためにはダブル洗顔（クレンジング＆洗顔）が一番大切です。例えばアクネ菌や黄色ブドウ球菌などは石油系オイルや界面活性剤は悪化の原因になる可能性があります。そして抗菌剤も長く使用することによって効き目がなくなり、これも肌のバランスを乱して悪化する可能性があります。大切なことは肌のバランスを保って肌本来の新陳代謝を利用する考え方でスキンケアを選び実施していただくことです。そこが長引いたトラブルには大切なキーワードになってきます。ダブル洗顔後に化粧水でコットンパックをすることは、お肌の代謝促進にとても大切です。選ぶ化粧水は香料やアルコール界面活性剤など、できるだけ使用していないものでコットンに含ませて５～７分くらい、トラブル部分は冷やすつもりで少し厚めに、その他のお肌は薄くコットンを分けてパックしましょう。日本人の肌はやはり水分が大切ですのでトラブルがあっても肌のバランスが取れてくると自然に回復していきます。そして最後は必ずトラブルに安心なクリームを選んでやさしく蓋をしてあげることで毛穴の開きや皮脂のバランスが整ってきます。日中は素肌でいることは絶対にいけません。せめて肌にやさしいパウダーは使用して紫外線から肌を守ってください。夜のケア正しくできていればメークはしっかりしても問題ありませんので、お肌を保護のためにもメークはしていただきたいと思います。どうでしょう？月経疹は本当によくなるんですよ！それもスキンケア次第では跡もなくきれいに改善された方、とても多いのです。お悩みの方は、是非しっかりアドバイスしてくれるお店探しからスタートして、まず自分お肌を知るところから始めてみてはいかがでしょうか？
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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