本格的梅雨シーズンですが、各地で避難指示とか天災は怖いですね！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 7月 5日 vol.0870
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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７月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
５日発行 ≫季節のお手入れ ー秋の老け顔対策ー
１２日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１９日発行予定≫豆知識ーー
２６日発行予定≫季節のトラブル ーー
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≪ 季節のお手入れ ー秋の老け顔対策ー≫
すっかり梅雨らしくなりました。そればかりでなく九州地方は土砂災害警戒が出ています。特に鹿児島県は非常に激しい雨が続いているようですから心配ですね！特に西日本～東日本の太平洋側で雨の日が続く予想ですね！１週間はこんな気候が続きそうなのでお気を付け下さい。そして湿度がとても気になる日が続いていますので、体調がなんだかすぐれない！頭が痛い！むくむ！など不調が気になる方も多いと思います。台風の前や梅雨の時期、この体調不良を感じる方は日本人には多いのです。これは水の滞り体質の方が一番気になるトラブルで、湿気負け体質と呼んでいる漢方の先生もいるようです。季節の食べ物で水分の巡りを良くするのもひとつで、きゅうりやトマト、ゴーヤなどがおすすめです。そしてジュースやコーラなどは控えて、水を飲んでいただくことが大切です。そして発汗力をつけること！発汗は本人はとても嫌なんですが、発汗力のある人は体内温度調節がしっかり出来るので、見た目より暑くない人が多いのです。ただし、火照りやすくとにかく発汗するタイプの人、頭から発汗の多い人は水の流れが上に上がってしまうため、かなりの疲労感が出てきますので休息が大切になります。やはり梅雨時期、発汗の下手な人は湯船にしっかり浸かって、すっきり汗をかいた方が身体が楽になりますので、夏でも入浴は大切ですよ！
さて今回ですが、汗をかくシーズンになるとなんだか肌が潤うのでお手入れが雑になってしまう方、多くありませんか？なんといっても高湿度のために肌がしっとりとして肌荒れが感じられなくなる！シワも目立たなくなる！という実感があります。しかし、この潤いって本物の潤いでしょうか？確かに夏は暑さと湿度の関係で汗や皮脂が活発に分泌されますので、しっとり感は出るのですが…。実は秋の老け顔はこの勘違いから始まります。
・汗をかくからメークはしてもしなくても同じ！
・扇風機の前で涼をとる！
・やっぱり冷房は最高！
・冷たいものを食べなきゃたまらない！
・湯船なんて無理無理！
・何度もシャワー！
・暑くて食欲が落ちるからやっぱりサッパリしたものが良い！
など夏のあるあるですが、これが秋の老け顔の原因になるのです！ここで大切なのは「夏でもきちんとスキンケアはする！」という習慣がキーポイントになります。夏の肌は、汗をかいては冷房を入れるという繰り返しで、かなりインナードライ状態になります。そしてニキビもあまり悪化しない感じがする方も多いのですが、毛穴の中に詰まった状態を作ってしまう角質肥厚状態になっているからなのです！でもほとんどの方は「日焼け止めはつけています！」と仰ってメークをしない感じの無色の日焼け止めを１日１回は使用しているようです！これではサンタンというジワーっと日焼けして細胞老化の元になる訳です。ですから夏でも最低のスキンケアは絶対必要！と感じて下さい！特に３０代以上の方は秋の老け顔→くすみ、表情ジワの元になります！２０代の方は秋口から力のない疲れニキビの元になります。
それではどんなスキンケアが一番大切かというと、まず基本のダブル洗顔は絶対に必要です。優しいものを選んで毎日行ってください。ついつい洗顔だけで済ませてしまう場合がありますが、特に色のつかないＳＰＦの高い日焼け止めを使用している方は必ず行うようにしてください。良質な油分を使用したちょっと贅沢なクリームクレンジングは皮膚の間も柔らかくしてくれますのでお勧めです！
さて、真夏になると入浴後は汗が噴き出るような状況になりますが、必ずすぐにノンアルコールの化粧水を手付けて良いので使用して下さい。その後汗が引くのを待って、再び化粧水をコットンで優しく擦らないようにたっぷり塗布して下さい！もう少し頑張れる方はコットンに使用中の化粧水をたっぷり含ませて化粧水パックを５分でも良いのでしてみて下さい！汗が引くだけではなく、きゅっと毛穴が締まってきますよ！不思議とたっぷり使用するよりパックしてあげると肌への効果は絶大です。質の良いコットンは化粧水を含ませると、薄く何枚にも分けられるので、ほんの５分間、パックをしてみて下さい！化粧水パックは出来るだけシンプル成分のものほど肌に優しく作用しますので、添加物の少ない化粧水が最適です。何十枚も入ってるパックシートなどは成分が添加物を含め、複雑なので時間を守っていただいたり毎日の使用で角質が敏感になるものもあるので注意して選んで下さいね！特にプロパンジオールなど多価アルコール系の抗菌剤は防腐剤のかわりになるもので、何枚も入っているということで当然抗菌力が必要になり、結果高単位に配剤されていますので、肌には人によって刺激になります。そしてローションパックのあとはハンドプッシュでしっかりなじませて、少量のエッセンスやクリームを使用して下さい。これで冷房の中でも水分がしっかり保てます。ちなみに色素、香料、界面活性剤、アルコールが入っていない！でも医薬部外品で効果ののぞめる化粧水「リプライローション」は添加物を入れないポリシーのため、さらさらな化粧水ですが、肌にはおすすめですよ！化粧水選びで迷っている方にはおすすめです！
７月２日（火）は今年の半夏生（ハンゲショウ）素敵な言葉ですね。夏至から数えて１１日目と言われ、今は天球上の黄経１００度の点を太陽が通過する日が（この辺はかなり難しいですが）半夏生だそうです。そして半夏という薬草もあるそうで、農家ではこの日までに「畑仕事を終える」という目安だそうです。そしてこの日から５日間は天から毒気が降ると言われ、昔は井戸にふたをしたり、この日に採った野菜は食べてはいけないという風習もあったそうです。今年の夏はどうなることやら分かりませんが、スキンケアは自分を写し出します！夏のおサボリはいけませんよ！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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