連日の境橋往復深夜走

昨夜は仕事で帰宅したのが22時頃、店が忙しかった様で家族で夕食。
走りに行くか迷ったのですが、身体を動かしていた方が良いかと思い、食事後の23時半前に深夜走へ出発。

行き先は前日と一緒で、町田の境橋までの往復でした。
今日は充電バッチリでライトが明るく、マイペースで走る事が出来ました。
出来れば明日少し多めに走って金曜休足で、土曜のポタリングへと行きたい所ですが、どうなるか？

大和の路面はドライだったのですが、町田方面は半分位ウェット路面。
そのせいか？町田側では、何となくペースが上がらず。
境橋へ到着したのが23時59分。

本日は、ZONE3とZONE2メインでトレーニングでしたので、まあまあの感じかな？
途中R246でのダッシュ時に、久々の最大心拍を計測。
それ以外はマイペース走行でした。

実走行距離：23.19km
実走行時間：1時間06分25秒
平均時速：20.8km/h：MAX：44.4km/h
平均ケイデンス：73rpm：MAX：114rpm
平均心拍：129bpm：MAX：183bpm
（ZONE5：1%・ZONE4：6%・ZONE3：49%・ZONE2：41%・ZONE1：2%・ZONE OUT：1%）

消費カロリー：784kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：22%

Roubaix SL4 Odo：2382.92km