ロード走り初め 20190105

本日は RedHook で走り初め。

何と、RedHookに乗ったのは昨年の7月29日以来、ロードに乗ったのは昨年の９月29日SL4で行ったモーニングカフェライド中山以来。
そんなに乗っていなかったんだ〜っと思う位ご無沙汰でしたが、最初にポジションに違和感を感じただけで、問題なく走れました。
久々のロードで境川、スタートが15時40分と殆ど日暮れ前でしたので、鷺舞橋の往復だけで終了。
ここの所、ほぼ毎週借りている e-MTB でトレイルへは行っているので、スタート時のウオームアップはそれ程時間掛からず。
平均心拍も113bpmと有酸素運動で走って来れました。

Specialized Allez Sprint
実走行距離：21.15km
実走行時間：1時間01分13秒
平均時速：20.7km/h： Max：40.9km/h
平均ケイデンス：74rpm：MAX：130rpm
平均心拍：113bpm：MAX：145bpm
消費カロリー：572kcal
Allez Sprint Odo：958.11km