柳島往復ライド・・・走り納めやり直し（笑）

おはようございます。

いつもの年なら年賀状に大わらわ・・・な時期なんですが、今年は喪中の為意外にノンビリペース？でしょうか？
クリスマスイブなんですが、我が家は何もやらず。
朝は今にも降りそうな空模様で諦めたのですが、9時すぎには少々明るく・・・柳島到着時は青空に太陽が見えて少々暖かくなり、天気予報通りでしたね。
境川CRですれ違うローディーさんにいつもの如く挨拶して行くのですが、本日はかなりの方が返してくれました。

土曜日は多分ロードでの走り納めになるであろうと思っていたのですが、家の仕事が昨日でOKとのことで雨が降る前に出かけることに・・・昨日のコース＋αで走ってきました。

往路は休憩なしで柳島まで一気に・・・
30.69kmを1時間18分05秒でした。
帰路は休憩を入れながら1時間21分55秒、これが自分の今の実力ですかね。
Roubaixよりペースが速いかも？

しかし、身体へのダメージは大きいかも？
それが、アルミフレームのせいか？年のせいか？は判りませんが？？（笑）
ポジション的にはバッチリな状態かと思います。

とりあえず、まだ走れるかも知れませんが、走り納めは無事終了♪♪♪

RedHookでの最長距離をまたまた更新。

Specialized Allez Sprint
実走行距離：63.73km
実走行時間：2時間51分03秒
平均時速：22.4km/h： Max：41.6km/h
平均ケイデンス：78pm：MAX：120rpm
平均心拍：118bpm：MAX：148bpm
消費カロリー：1328kcal
Allez Sprint Odo：171.29km