夜練・・・

本日は残業調整の早上がりで帰宅。
リハビリ通院と義母の入院先にお見舞い、買い物で帰宅。
帰宅したのが18時半頃、夕食は少し遅いとの事だったので走りに出る事に。
大和がドライだったので、夜走で境川遊水地公園まで。
藤沢は雨ではなかったもののウェット路でした。

昨日無事に回収が完了したRoubaix Sl4が、とうとう完成形となり？シェイクダウン？？
クランクこそ79デュラではあるが、その他アルテグラ6870のDi2化。
そして目玉は・・・Roval Rapide CLX 40のセミディープリムのカーボンホイールである。
ゆっくりと走るが、ホイールの軽さとDi2効果でか？かなり軽快！
途中幹線路に出るとアベレージ30km/hが楽に出来る。
40mmのセミディープですが、あんなに違うのであれば、60mmも欲しくなってしまいそうです。
・・・しかし、ブレーキ当たりが出てないとは言え、効きが悪い感じ。
止まらない訳ではないのですが、音が煩いのが玉に傷！
本日は坂もそれほど心拍上がらず。。。

実走行距離：19.58km
実走行時間：55分23秒
平均時速：20.8km/h：MAX：39.7km/h
平均ケイデンス：66rpm：MAX：107rpm
平均心拍：120bpm：MAX：128bpm

消費カロリー：468kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：30%

Roubaix SL4 Odo：2200.60km