江の水＆真鶴方面ツアー

今朝はカミさんの調子が悪そうなので、早朝洗濯３回。　
16時から宴会の手伝いをするので、それまでに帰宅と言う事で8時15分に出発し、まずは境川を南下する。
天候も良かったので朝の境川は、かなりの自転車ラッシュ。
ウォーカーも多いので気を付けながら走って取り敢えず江の島へ。
東浜交差点からR134に出ると渋滞の車で一杯であった。
江の水の前を通過してみると、心無しか少ない感じ。
歩道で戻り駐輪場にR3を置き、江の水へGO！
目的はカエルウオ探索と大水槽鑑賞。
探索は失敗でしたが、比較的空いていたので大水槽も独占で鑑賞出来賞味30分は大満足のヒーリングになりました。
年間パスは有効に使わないとね！（笑）
そこから目標を西に設定。
11時まで走ると言う事にして11時の時点でUターンして戻る気ままコースでスタート。
今日はマラソンイベントがあったようでかなりの人が海岸線のサイクリングロードを走っていたので、そのままR134の幹線を行く事にしR134を小田原方面へ走る。
小田原の手前位が良い所かな～？なんて思いながら走っていたら、何と真鶴有料の分岐点まで行けてしまった。
暫し海を眺めて、Uターン開始。
旧道に入って石橋山の古戦場跡を探すが失敗。
取り敢えず小田原で守谷のアンパンを買い昼食でも・・・と思い小田原駅を目指す。
R1の小田原市内は信号無視のローディーが沢山でした。　
絶対印象が悪くなるよな～って思いながら、守谷のアンパンのお店に到着するとシャッターが締まっているではないですか？日曜定休日と横に貼ってある。
がっかりしてお腹が空いたのですが、コンビニでパン？と言う感じではなく、持って行ったウィダーを１/３位補給し出発。
R1に出るのに結構迷ってしまい、酒匂川手前で何とか復帰。
往路に酒匂川河川敷で見た自転車用のコースを見に河川敷へ寄って見る。
何と周回路になった自転車専用コースでした。（後日記載します）
そこからR1沿いに大磯駅前まで移動する、パンの蔵だった場所はカレー屋さんになったようでかなり繁盛している様でした。
パンの蔵で昼食と思ったのですが、そのまま辻堂のプルクワを目指す事に。
渋滞のR134に侵入し脇を抜けて行く。
オートバイを先に行かせたりしながら、気を付けて道路を観察していると白バイの多い事。
交差点の陰に潜んでいたり、違反してから捕まえる気満々の隊員達。
違反前に注意するのが本来の役目では？って思うのですが、違うかな？？
　
まあ自転車は捕まらないので、そのまま東へ辻堂の交番の交差点を左折しプルクワへ向かう。
R134と比較して裏はガラガラ、かなり走り易い。
プルクワで遅い昼食をして、もう一度海岸線に戻って江の島東浜交差点を左折しR467で藤沢橋まで渋滞の横を走り、境川の白旗休憩所で紫陽花の写真を撮影して出発。
途中、境川遊水池公園で水を補給し自宅到着が15時。

気温が少々高かったので、水分補給はいつもより多めでした。
ポジションの具合もかなり良さそうです。

水分補給：2リットル位
補給：ウィダー1/3・ミニ羊羹２本・プルクワでパン2個＋身体に蓄積されている脂肪！（笑）
以外とストイックランだったかも？
　　
平均心拍：146bpm(MAX：185bpm)
消費カロリー：3710kcal
平均ケイデンス：77rpm(MAX：103rpm)
平均時速：23.2km/h(MAX：50.0km/h)
実走行時間：5時間26分57秒　　
実走行距離：125.49km

乗れない土曜日

６月６日に雨ザアザア降って来て・・・って可愛いコックさんでしたっけ？
６月６日は雨なのだろうか？
昨年も雨だったしな～？
何て考える間もなく、今日の午前中は長男の大学進学説明会。
雨の中横浜へ出掛け、帰りはポツポツ。
　
遅い昼を食べて外を見ると何となく晴れそうな予感。
明日は完全に晴れとの事なので、今日は乗らずにメンテでもしようと思い立ちまずは洗車から、ホワイトは油や泥はねの汚れがすぐに目立つので、洗車するのも結構多いような気がする。（笑）
ついでにホイールを外し、カラカラ言い出したフリーハブのメンテ。
慣れれば数分で終了しますので、読まれている皆さんも如何でしょうか？マビックはかなり静かになりますよ！　
スプロケもチェーンも洗浄し、スッキリしディレイラーやブレーキも一緒に注油。で洗車＆メンテ終了。
組上げて、サドルの水平が出ていなかったようで、前を上げ少し前方へ移動。　
このポジションで近所を試乗し、チェック完了で明日の早朝からロングを走って来る予定です。　　
　
実走行距離：3.43km　　　
実走行時間：18分56秒

深夜走に出遅れて。。。

帰宅は早かったのですが店の宴会のお手伝いで出遅れ、R3で深夜走に出たのが23時過ぎになってしまいました。
ここの所さぼっていて30kmは走りたいと思い、境川CRで共和橋まで北上。
今日はお巡りさんも歩行者も自転車も少なく、かなり走り易かったです。
町田の辺りはさすがに終電前後で多かったですが！（笑）
鶴間橋からつきみ野方面へ移動し、ピコリの坂をディルーカのアタックの如く駆け上り（ウソウソ：笑）、旧R16から裏へ入ってR467を南下し帰宅。

久々に運動した～って感覚でした。（笑）

実走行距離：37.16km
実走行時間：1時間50分28秒

関東サイクリングロードマップ

この前本屋で見て気になっていたサイクリングロードマップ。
義妹にお願いしていたのですが、本日帰宅したら届いてました。

ちょっと価格は高いのですが、地図好きの私は自転車用に細かくポイントも書かれている所にキラリ！
著者は丹羽隆志氏／沢田裕氏。
お二人ともいろいろな自転車雑誌に記事を書かれている方です。
特に丹羽氏は自転車仲間の「たけっちさん」の学生時代のお友達だと聞いた事があり、やまみちアドベンチャーを主宰している方です。
GPSを持っているから地図が要らないと言う訳ではなく、地図フリークなので小さな地図はロング時に持ち歩いています。
個人的意見ですが、ちょっと大き目ですが、見易いのでかなりお薦めです。

次のロードタイヤ決定！

いろいろ物色していたロード用のタイヤ。
何が良いか？
かなり悩んでおりました。
次回は23c？か～って思っていた所。
MICHELIN PRO2Race Service course 700x25c　色はグレイ　の２品が到着。

これは購入したのではなく、横須賀のNekokitiさんから頂きました。
一度ホイールに装着後、彼のLookには嵌まらかったそうで、頂く事になりました。


Nekokitiさん、ありがとうございました。
本日出張でいらっしゃらなかったようで、この場でお礼申し上げます。

いつ切り替えるかが問題ですかね。（笑）

休暇

今日はもともと休足日で休暇を取ってあったので、天気が良くなるとの予報を信じてロングを走ろうかな？って思っていたのですが、何と朝から雨ではないですか～！
途中で晴れたり降ったりと自転車には乗れずに１日が終了。
って訳にも行かず、町田経由相模大野周りで深夜走を敢行。　

境川を北上し南町田の先のR16を潜って進むと、前方から明るい物体が。。。もしや？と思い停車して声を掛けると、Moto君でした。　
暫く乗っていなかったそうで、乗りたくてウズウズしていたそうですが、まだ足の調子が本調子ではないようで、町田まで一緒に走って帰るとの事で深夜ランデブー走行。　

私は行幸道路を上って相模大野から小田急江の島線沿いに南下し帰宅。　
結構冷えていたんですが、Moto君が薄着だったのにはビックリです。
気温の変化に付いて行けているのか？　　
彼は風邪を直ぐ引くので、ちょっと心配です。 （取り越し苦労だと良いのですが）　

ちょっと思いつきで、フォークコラムのスペーサーを半分下げました。
角度を戻すかどうか？悩んだのですが、一度走行してからと思い深夜走でチェック。
下ハンを持ったダンシングが出来なかったのですが微妙な感覚で出来るようになりました。


実走行距離：25.33km
実走行時間：1時間24分49秒