自信

あまりにも自分に自信がない人が多い気がする。


謙遜や卑下は

日本の美徳の一つかもしれないが、

あまりに度が強すぎると

自己肯定感を亡くし、

自信喪失につながる。


もっと自信を持てば

可能性が広がるのに、

と思うことがしばしば。


自信とは、

自分を信じる力です。


　　　　　（只管打坐　『阿蘇瞑想の森』にて）


そして、、

その大部分はメンタリティの問題です。


病気と同じで、

「氣」の持ちようでいくらでも変えることができます。


同じ人でも、

自信があるか無いかで

その可能性は何十倍も違ってくるでしょう。


つまり、

自信のない人は

出来ることまで出来なくしてしまっている。


反対に、

自信のある人は、

出来ないことまで出来るようになる、のです。



なぜ自信が持てないのか？

どうやったら自信が持てるようになるのか？


いくつかの理由や

方法はあります。


その中で

一つだけ挙げすとするならば、

なんといっても「瞑想」です。


特に、

「内観の瞑想」を行うことです。


内観とは、

心または精神を支配する法則を見出すため，

自分自身で己の心または精神の働きを観察することです。


そのための「瞑想」を行うのです。



もちろん、

一朝一夕にはできません。


毎日欠かさず行うのです。


半年、一年、二年と実践しているうちに

少しずつ自信に繋がっていきます。


そうして、

小さな成功体験を積み重ねることで

完全に自分を信じることができるようになります。


そうなれば、

もう百万力です。



これまで、そうやって多くのことを成し遂げてきました。


これからもそうです。


もちろん、

失敗も数多く経験しています。


成幸の裏には、

何倍もの失敗があります。


それでも、

めげず、

諦めないで

粘り強く挑戦し続けるのです。


決して途中で投げ出してはいけません。


粘り強く続ければ

いつの日か必ず成し遂げることができます。


それを信じるのです。


必ず出来るという自分自身を

信じてあげることです。


自分が自分を信じなくて、

誰が信じるというのでしょうか。


自分を信じてあげてください。


そのために「瞑想」をしてください。


その上で、

人間らしく、

宇宙の法則に則って生きることです。

（ここがまた難しいのですが）



【補足】


もう一つは、

筋トレを行ってください。


自信は、筋肉に比例する、

と言っても決して過言ではないでしょう。


騙されたと思って、

今日から筋トレと瞑想を行いましょう。