フィトンチッドの効果がスゴイ！！

　　　（朝日の中で執筆に勤しむ筆者）



朝日が部屋に差し込むころ目覚める。



雨上がり、気持ちの良い朝だ。

周りの木々や竹がフィトンチッドの香りを運んでくる。


フィトンチッド（phytoncide）は、

樹木などが発散する

殺菌性や森林の香りの成分であり、

微生物の活動を抑制する作用をもつ。


コロナウィルスも然り。


森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、

健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もある。


居ながらにして森林浴ができる。


そのフィトンチッドを鼻から身体いっぱい吸い込んで「瞑想」をする。

五臓六腑に染みわたり、

身体も心も浄化される。


先週の大雨で、裏の川の水量も増した。

部屋の中までせせらぎの音が聞こえる。


　　　　　　　（川面に朝日が煌めく）


森と川。

マイナスイオンが出まくり。

ここは最幸の癒しの里。


恵まれし地。

守られし地。



【追記】

熊本県唯一の瞑想センター
『阿蘇瞑想の森』


世界にここだけ、

「7か所の瞑想巡り」で悟りが開ける！？


①　瞑想道場　

②　瞑想室

③　焚火瞑想

④　樹の下瞑想

⑤　竹桟敷瞑想

⑥　祠瞑想

⑦　川面瞑想


一か所、最低一時間「瞑想」をします。

最低2日は必要です。


一日一か所が理想ですので

7日間かけて「瞑想」することをお勧めします。