歯周病とは、
蓄積した歯垢に歯周病菌が繁殖して歯肉に炎症が生じた状態で、
炎症によって誘発されるサイトカインにより破骨細胞（骨を分解する細胞）が活発化して、
歯を支えている歯茎の中の歯槽骨が溶かされ、歯が支えられなくなり歯が抜け落ちるのです。
（※サイトカインとは細胞に何らかのシグナルを出すたんぱく質）
問題はそれだけでは済まず、サイトカインや歯周病菌や炎症物質は、歯根の毛細血管に入って全身に巡るのです
今問題視されているのは、こうした小さな体内の炎症が慢性的に続くと様々な疾患を起こしやすくなるということです。
認知症、動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病などとの関連性が明らかとなっています
さて、
ならば徹底的に殺菌すればよいかというとそうでもなさそうです。
口内は、歯周病菌だけでなくいろいろな有用菌も住んでいます。
そこでたとえば、
30分以上運動すると唾液の状態がよくなり自然と歯周病菌が減るのだそうです
よく噛むことも有効で、そのためには顔面体操（アヒルベー体操）や口を開けて舌を4方向にぎゅーっと伸ばす体操で噛む筋肉を鍛えることです
パラベンなどの保存剤を含まず口内刺激が少ない歯磨き「PWSはみがき」もおすすめ。
歯周病で歯科で歯を抜く予定だったが抜かずに済んだと喜ばれたこともあります。
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