秋寄せり子育てママは美ボディに

　９月期の子育てサロン野村は、

「ママさん背骨コンディショニング」。

背骨の歪みを整えカラダの不調を改善する運動を行った。

講師は浅川さん。

　６組の親子さんが参加してくれました。

トップ写真は脚の家画をの骨にそって５箇所思い切り押さえる。

痛くないのが良い。

脚をくの字に曲げる。腕は胸の前に置き、左右の肩を床につける。

身体は横向き。膝をくの字に曲げ、腕を後ろの床につける。

手ぬぐいを足の裏にしてピンと引っ張る。

次は右手を引く。そして左手を引く。引いている時間は３分間ずつ　?。