今朝は和食だ。
高齢者になると、昔ながらの食事がいい。これは私の朝食。夏が暑かったので、ぬか漬けがうまくできなかった。やめようかな！と思ったのですが、もう一度挑戦、涼しくなって美味しく漬かるようになった。でも、きゅうり高いよ。
毎朝しっかり食べる。この後、手作りヨーグルトは、日に２回ほど食べる。朝はヨーグルトだけの人も、
「今日は食べる」と言って味噌汁おかわりして出勤。味噌汁とご飯は昨夜
作ってくれたもの。
新米美味しくて、体重増加気味。これからは、一日２食にしよう。家の中を整理して、物がなくなるとかたづけが楽、掃除、洗濯、食事作りなどは手をぬかずにすると、体も心も元気になる。
息子のワイシャツは固形の洗濯石鹸（ウタマロ）で丁寧に洗う。クリーニングは出さないで、自分で手洗いしてアイロンがけする。戦後、どんどん便利になり、すべて電化製品まかせになったが、体を動かすのは、心が元気になる。
心の中のいや～なものも一緒にきれいになってしまうよ。
時代は変わった。母の時代は、家事・子育て当たり前だった。今は、働く女性が増えて、家事代行も仕事になる時代になった。