食べるのもなんぎやね

　朝　納豆に黄な粉

テレビ体操　みんなの体操

　昼　冷奴にキムチ

　晩　庭の空心菜

暑くてもしっかり野菜とタンパク質。めんどうなのでなるべく1プレートで

今日は午前中は買い物にでかけて、午後はクーラーの中でずっとゴロゴロ