テレビ体操
朝 ハムチーズトースト
ハムがない！と探しまわる。そんな時は、落ち着いてもう一度探す。タッパーに入れ直したのでした。1プレートなので片付けも楽。
ヨーグルトに黒蜜と黄な粉です。フルーツのジャムが好き、
芝の草むしりはなかなか進まない。太陽が雲に隠れると、暑さが全然違う。昼過ぎまで頑張る。今日は、トレペ・ティッシュと大きなものの買い物へ。
昼 ココナッツグラノーラ アイスクリーム
明日は終戦記念日 戦争に関する番組を見なければと思いながら見ている。
晩 ナスのチジミのようなもの
体内時計が狂ったのは
きのう、暑い中歩いて、買い物にでかけて疲れた。長い昼寝をしました。昼寝は短い時間がいい。おかげで夜中に３回も目がさめた。ICレコーダーが枕の横にあるので、「モモ」を聞いて、５分で寝る×３回でした。昼寝は必要ですが、寝すぎは良くありません。
ICレコーダーは各章ごとに切れるように設定してあります。不思議ですね、自分で自分を寝かしつけちゃう。