テレビ体操
探し物はなんですか♪
剪定ばさみで山椒の枝を切った。また使おうと思って探したが見つからない。美術全集の上に麦わら帽子とハサミを置いている。ずっと探していたが、「まさか本の隙間に・・・」と壁と本の間を見る。あった！まさかと言うところにありました。
朝 味噌汁つくる 昼 きなこ飴 煮干 干しブドウ
晩 横浜あんかけラーメン つるむらさきと豆苗を＋
大雨による被害 お見舞い申し上げます。
我が家も雨樋がはずれて、とても小さい被害です。
上の屋根の水がドバ～～と。ずぶぬれになって、とりあえずエアコンのホースにくくりつけて事なきをえました。
土砂降りにアブラゼミが私のサンダルに避難しています。
「あんたはぬれなかったけど、私はびっしょびしょですよ」
あんかけラーメンのおかげで風邪をひかずにすみました。
来店ないからひまひま、チョコチップシフォン焼いて庭仕事、雨は一瞬。
やることあるからひまでもいい。楽しく忙しいが基本。
精神的に落ち込むと食欲なくなるから、体重減らすにはいいかもしれない。ちょと減ってきたと実感するのは、歩いているとき、お腹のあたりが軽く感じる。こんなのはすぐ戻るかもね
体重計で1キロ減ったと喜んでいた。 
そのお腹で？私も頑張るぞ。
きのう、八王子市の体にいいことしてポイント貯まるアプリ＝てくポ ができたらしいからやってみな
調べてみた なに？1日歩いたら1ポイント ボランティア誘うと50ポイントとポイントの表を見てみると。自分のためにいいことはポイント低い。社会貢献が目的のような感じがする。65歳からということもあるが、65歳はまだ働ける年。この人達なら使えるわね
高齢者になるとpaypayしてる人は少ない。スマフォ使いこなせる年寄も少ない。
市に言ってやれば っていうけど、
高齢者のネット教育か、いやいや変な教育したらいけないわ。また詐欺にひっかるかもしれない。電話の詐欺より、ネット詐欺にひっかかる年寄も増えてるのよ。
自分にできる運動 脳トレ 食事をしっかりとること。てくポにもあるんだけどポイント低い。paypay使える店のリスト、しらない名前の店よ。嘆かわしや。きっとこれには裏になにかが だれかが儲かっているのかも
ドラマの見過ぎか
体にいいことしてポイントはいらないよ 健康に暮らすことが大切。
Tver「ユニコーンにのって」ソフト開発の会社の話ですが、これを見ているとソフトなどはどんどん進化しているから、市が考えたものよりも、社会のなかには進んだ使い方をしているところが沢山あると思う。
先日 コロナ感染者発見のソフトCocoaもそうだけど、作っても使わない人多いし、重たいし。まだまだ昭和から抜け出せないようです。もちろん昭和もいいことはあるけどね
ぶつぶつ言ってみました。
今日は書道総研の書写
８月のペン を練習 左は行書 右は楷書
修験光明寺と云有。そこにまぬかれて、行者堂を拝す
♪夏山に 足駄をおがむ 首途（かどで）かな （奥の細道）
そういえば、お寺とかの入口に大きなわらじとかつるしてあるの見るわ
SARASAdryのボールペンを使う
書きやすいから料理のレシピに使っていたが、ぬれた手でさわったりする料理ノートはにじんでしまったので、JETSTREEM(uni)の油性ペンに変えている。
書き順なども赤で解説。奥の細道 芭蕉がどういう時に読んだのか解説もあってなかなか勉強になる。電子辞書は古い文章の漢字を調べるのには便利。読めないときは書いて調べられる。
ノートパソコン（ちょと壊れてるけど）kindleタブレット iPhone 電子辞書
なかなか使いこなせないけどね
