テレビ体操
朝昼 納豆、流水麺賞味期限で無理やり食べる おやつ
食品も消費しなければと食べるのは辛いね。捨てるのはいやだし、おやつの生クリーム、美味しくない店用に買った生クリーム、自己責任で食べている。計画して食べるのは人数が少ない程難しい。
晩 一人すき焼き
コロナを言い訳に、木の後ろ側はけっこう伸び放題。ムカゴのつるがいろんなところからでているし、でっかいヤマゴボウはきれいな赤い実をつけていた。飾る元気なし。みょうが収穫できました。次回のランチだな。
午後第２ラウンドといきたいが、汗だらだらになって、シャワー浴びたので、また同じことをする元気なし。そろそろ雨が降ってきそうだよ。
4800歩 夕方 コンビニでシルバーパスの1000円を払う。今年も郵送。 病院へ電話して薬をもらいに、待合室けっこう人がいたが、すぐ処方箋をもらう。保険証新しくなったのでコピー、市の無料検診は予約しないでいいとのこと、来月の初めの頃がいいそうだ。市の検診は初めて、「検便の容器ほしい」「あら、初めてなんだ」「市のは初めて、毎年している」次回はお知らせに容器が一緒についてくる。
受付も薬局もマイナンバー読み取り機が置かれるようになった。薬局で聞いたら、情報が詳しく読み取られるだけで、いつもと同じよとのこと。みんな使うと、コロナの入力作業も楽になるんじゃない もう遅いけど
スーパーで買い物して帰宅。疲れて食欲ない。
お風呂にゆっくり入ったら元気になって、しっかり夕飯たべた。