もう完全に早起きモードになったのか、自然に5時半に起きます。
耳石予防体操 骨盤底筋体操だけ、テレビ（ラジオ）体操はなし
教会行って、午後買い物へ行くと、だいたい8000歩くらい歩く。
♪電車より 線路の花に カメラ向け
朝、住宅街を歩いてくると、家からの音が聞こえてくるでしょう。テレビの音がずいぶん大きく聞こえる所は耳が遠くなってるんだなぁなんて思う。教会にも大きく聞こえる機械が置いてあるのですが、あまり利用する人は少ない。補聴器は高価なのと、合わせるのに時間かかる。
7時の「なんちゃって聖歌隊」も前はなんともなかった聖歌集の文字がだんだん見えずらくなってきたと、言っている。7時は仲良しで気配りができる。10時は高齢化の波が。
2007年4月に母校純心のお御堂で洗礼（57歳）を受けて、八王子教会の聖歌隊に参加するようになったから、16年くらいたっている。でもお仲間は60代だから、まだまだ頑張ろう。聖歌隊に入ったのは代母が聖歌の作曲をされるシスターだったから、ルチアという洗礼名もシスターが決めました。
私はあまり熱心な信者でなくて、みんなちがってみんないいという考えですのでよろしく。
帰りはマックと思ったが、ドライブスルーに車！ やめた。
日曜は「さわやか自然百景」をみながら朝食 昼 肉まん 晩 ホッケ
明日の朗読のランチメニューがきまったので、午後買い物
8438歩
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