しっかり歩くのがいい 2023-09-05 13:43:32 | フランネル日記 耳石予防体操 骨盤底筋体操 テレビ体操 手話サークル 駅で買い物してバスで帰っても4000歩は歩いた。以前より歩いているとふらつくような感じがするので、しっかり前を見てまっすぐ歩くようにしている。足のストレッチもしているので、ふらつきはしっかり歩くのがいいらしい。 朝 昼 バナナジュース 珈琲はいつでも飲めるのがいいね しまった!あした市の検診があるのに食べ過ぎた。 ♪ おいしいが 一番嬉しい 秋近し